헬창과 함께 운동하면서 배운점들

어쩌다보니 아는 지인과 헬스장 원정을 가게됨. 누가봐도 몸좋고 구력(12년)좀 되보이는 체형을 가졌음. 가슴과 등, 대근육을 두개나 조지는 날이라 피로도가 상당했는데 중간중간 기억에 남는 말들이 있어서 남겨보려함.

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1.운동을 오래했지만 운동방법을 다양하게 시동했고 나에게 가장 잘맞는 방법으로 지속중임.

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2.운동 깔작깔작안한다. 한 세트, 한세트에 온 힘을 다 써야만 한다. 시간은 한정적이고 운동을 선택했다면 오로지 집중하는 것이 맞음. 대충할거면 술먹고 넷플릭스 보는게 시간측면에서만 보면 편익효율성이 좋을 수 있음.

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3.주변의 친구/지인이 도움을 요청하면 흔쾌히 지원해주고 같이 시너지를 내면서 운동할 수 있음. 혼자 운동하면 심심하고 지루할 때가 오는데, 같이하면 그걸 깨고 파트너가 열심히 하는 모습을 보고 동기부여 받을 수도 있다.

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살면서 내가 많은 시간을 쏟은 것은 공부/운동/투자인데  어느 정도의 성공에는 공통적인 부분들이 많은 듯 싶다. 그런 포인트들을 인지하고 장기간으로 끌고가면 결국에는 그 극기에 오를 수 있다. 다만, 중간중간 실패와 지루함을 잘 이겨낼 수 있도록 확실한 마인드셋, 중간중간의 휴식과 오락을 잘배열하는게 중요한듯.(지금의 내 포트 하락장과 공포는 그런 역경의 시간들이 아닐까)