바꾸려 하지 않을 때, 삶은 조금씩 움직이기 시작한다
우리는 삶이 힘들어질수록
무언가를 바꾸려 한다.
생각을 바꾸고,
감정을 다스리고,
상황을 통제하려 든다.
문제를 해결하면
마음도 함께 정리될 거라 믿는다.
그래서 삶은
언제나
‘수정해야 할 대상’처럼 느껴진다.
하지만
아무리 애써도
바뀌지 않는 것들이 있다.
생각은 다시 돌아오고,
감정은 예고 없이 튀어나오고,
상황은 뜻대로 움직이지 않는다.
그때 우리는
스스로에게 실망한다.
“나는 왜 아직도 이러지?”
“왜 이렇게 쉽게 흔들리지?”
여기서
삶은 더 버거워진다.
어쩌면
문제는 삶이 아니라
우리가 삶을 대하는 방식일지도 모른다.
우리는 늘
바꾸는 쪽으로만 움직여 왔다.
하지만 삶에는
바꾸지 않아야
비로소 보이는 영역이 있다.
관찰은
바꾸려 하지 않는 태도다.
지금 이 생각이
옳은지 그른지를 판단하지 않고,
지금 이 감정이
필요한지 불필요한지를 가르지 않는다.
그저
‘이런 생각이 올라오고 있구나’
‘이런 감정이 지나가고 있구나’
라고 바라본다.
관찰은
해결이 아니라
거리다.
처음엔
관찰이 너무 무기력하게 느껴질 수 있다.
아무것도 하지 않는 것 같고,
삶을 방치하는 것처럼 보인다.
하지만 관찰은
아무것도 하지 않는 태도가 아니다.
관찰은
지금 이 순간을
함부로 다루지 않겠다는 선택이다.
그 다음에
수용이 온다.
수용은
좋아한다는 뜻이 아니다.
포기한다는 뜻도 아니다.
수용은
이미 일어난 것을
없던 일로 만들지 않겠다는 태도다.
“이런 상태의 나도
지금 여기 있다”는 인정.
이 인정이 생기지 않으면
우리는 계속
자기 자신과 싸운다.
관찰 없이 수용은 흐려지고,
수용 없이 관찰은 차가워진다.
둘은
서로를 필요로 한다.
그리고 이 둘이 만나는 지점에서
비로소
의미가 생긴다.
여기서
흐름은 한 번 엎어진다.
의미는
애써 만들 때 생기지 않는다.
의미는
삶을 이해하려는 태도와
삶을 받아들이는 태도가
같은 자리에 놓일 때
자연스럽게 떠오른다.
“이래야 한다”도 아니고
“그래도 괜찮다”도 아닌 상태.
그 사이 어딘가에서
삶은
조용히 제 모습을 드러낸다.
의미는
삶을 바꿔주지 않는다.
하지만
삶을 대하는 우리의 위치를
조금 바꾼다.
삶의 한가운데에서
밀려나는 대신,
삶 옆에 서게 만든다.
이 거리에서
우리는 덜 다치고,
조금 더 오래 머문다.
그래서
관찰과 수용이 만난 자리는
특별하지 않다.
아주 일상적이고,
눈에 띄지 않고,
남에게 설명하기 어렵다.
하지만
그 자리에 오래 머문 사람은
안다.
삶이
예전과 같은 문제를 던지더라도
자신은
더 이상 같은 방식으로 흔들리지 않는다는 것을.
의미는
그때 생긴다.
삶이 좋아져서가 아니라,
삶과 싸우지 않게 되었을 때.
이건 깨달음이 아니라
자세에 가깝다.
그리고 이 자세는
조용히,
그러나 확실하게
삶을 바꾼다.