당신이 꼭 알아야 하는 행복의 공식
행복 전문가들이 도출해 낸 충격적 행복 공식!
행복에 관한 책을 읽다가
행복에도 공식이 있다는 사실을
알게 되었습니다.
<지속적인 행복의 공식>
유전자(50%)+환경(10%)+자발적 행동(40%)
사람이 행복해지는 데
유전자가 무려 50%라니
조금 놀랍고 당황스러운 기분이 들었어요.
'이거 뭐가 잘못된 거 아냐?'
설상가상. 책을 더 자세히 살펴보니
애석하게도 저는 남들보다 기질적으로
행복감을 덜 느끼는 유형으로 나타나
더욱 깊은 실망감이 들었습니다.
물론 유전자는 말 그대로
태어나면서 타고나는 것이기에
제가 아무리 발악을 한다고 하더라도
고칠 수 없습니다.
하지만
환경(10%)과 자발적 행동(40%)을
합치면 그것 또한 50%, 즉 절반이 되더군요!
다행히 두 가지 요소는,
후천적 노력을 통해 얼마든지
개선해 볼 수 있다고 합니다.
환경(10%)에는 성별이나 인종처럼
바꿀 수 없는 것도 있지만, 내 노력으로
바꿀 수 있는 것들이 훨씬 많습니다.
소득, 재산, 학력, 결혼 상태,
집, 거주 지역 등이 이에 해당하죠.
자발적 행동(40%)은 그보다 더 쉽습니다.
긍정적으로 생각하기, 감사하기,
좋은 사람 만나서 좋은 에너지 얻기,
밖으로 나가 재미있는 경험하기 등등
내가 몸을 움직이기만 한다면
얼마든지 자발적으로 행복감을
충전할 수 있는 것이죠.
비교의 세상에 사는 우리는
누구나 자신이
가지고 태어나지 못한 점만 보는 것 같아요.
하지만 행복의 반전 공식처럼
가지고 태어나지 못한 것이 무려 절반이라도
나머지 절반은 내 힘으로 바꿀 수 있는 것.
그것이 그래도 이 세상을 살아가게 하는
감사한 진리가 아닐까요.
오늘도 저는 행복을 쌓기 위해
고소한 라떼 한 잔.
친한 친구와의 수다 1시간.
남편과의 즐거운 외식 등
자발적 행동을 했습니다.
여러분은 오늘,
행복을 위해 무얼 하실 건가요?
■ BOOK
연애 결혼 힐링 에세이 『사연 없음』
현실 직장 생활 에세이 『어쩌다 백화점』
PDF 인간관계 비법서 『오늘보다 내일 나은 인간관계』
■ CONTACT
인스타그램 @woodumi
유튜브 『따수운 독설』
작업 문의 deumji@naver.com
