두부조림

두부의 성장

by 이야기 빚는 영양사


두부조림





재료

두부전 300g

무 100g, 양파 100g, 당근 100g

대파 50g


[양념장]

고춧가루 2큰술

저염간장 1큰술, 다진마늘 1큰술, 통깨 1큰술

국간장 1/2큰술

후추, 산초(마라)분말 1/8작은술 (취향껏)

물 100ml


참기름 1큰술 (마지막에 불끄고 넣기)



★ 계량기준

1T = 1큰술 = 15ml

1t = 1작은술 = 5ml ☆





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우리콩을 중심으로 한 페스코 채식을 꾸준히 노력 중입니다. 건강한 식생활을 글과 콘텐츠로 기록합니다. 아무것도 하지 않았던 과거가, 제 채식의 흑역사였다고 말하고 싶습니다.

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