13. 이별 극복 방법

여전히 힘들지만 이별을 마주하는 마음가짐

날 더 소중하게 아껴주고 사랑해야 할 시기
온전히 나를 위한 시간 잘 보내기

ㆍ생각이 많아지려고 할 때,

감성적으로 바뀌려고 할 때 움직이기

가만히 내버려 두지 않기

카페에 있다면 이동하기&그 자리 떠나서 걷기

ㆍ슬픈 발라드 음악 듣지 말고

신나는, 팝송 위주로 듣기 (자존감⬆️)

(희망찬 노래 : 공주의 규칙)

ㆍ여러 가지 취미활동 골고루 하면서

핸드폰 보는 시간 줄이기

요리&베이킹, 필사, 게임, 보석십자수,
반려견 산책 &조깅

스트레칭 또는 요가 (명상 시간은 줄이고)

헬스, 수영

ㆍSNS 극복이야기 문구, 책 에세이

(자존감 높이는데 도움이 되는 독서),

검색을 통해 다른 사람들 이야기 참고해서 위로받기

종이에 적어서 갖고 다니면서

마음 약해지려고 할 때 꺼내보기

ㆍ눈물이 나면 흘리고

주변 지인들과 대화, 맛있는 것 먹기

ㆍ메이크업하고 거울을 보면서

예쁘고, 밝게 웃어보기 +셀카 찍어놓기

ㆍ나에게 주는 선물 생각해 보기

필요한 것, 사고 싶었던 것 구입(옷)

: 조금은 금전적 투자

(지금의 내가 바로서기 되어야 하니까! 쇼핑~)

ㆍ사람 많은 곳 혼자 다니는 것 고려

(커플들 있는 곳 멀리하기)

혼술 금지, 혼밥은 서서히 ok

공휴일에 집에서 TV 혹은 넷플릭스 시청

ㆍ전연인 단점 나열하기

ㆍ일부러 잊으려고 소개팅하지 말기

ㆍ규칙적인 생활하기

늦게 잠들지 않기 + 긍정적인 생각하기

매일 씻고 족욕 목욕 (개운한 상태 유지)