#12 어푸어푸! 숨이 가쁜 배영 초보 팔 돌리기
어쩌다가, 2시간 인어공주
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Feb 15. 2025
나 늦는 사람으로 인식된 걸까
든든하게 숭늉까지 다 먹었던 청국장
소화가 다 되었다.
킥판 없이 팔 돌리기 하면서
강습 선생님은
옳지!
그렇죠~
처음보다 많이 늘었네
칭찬을 듣고
씨익
미소를 지었다.
선생님 근데 왜 진도가 안 나가죠?
팔 돌리기만 거의 1시간했다.
저녁 강습 수업시간 끝날 무렵
킥판 잡고 배영을 하기 시작했고
다른 사람들 씻으러 가는데
오늘 조금 늦었죠
조금 더 하고 가요
시간 돼죠
늦긴 했는데 5분..
출석체크 하기 전에 왔는데.
네에:)
그렇게 수린이는
움직이지 않지만 배영 자세로 누워보다가
다시 팔 돌리기를 지도해 주시고
또 배영을 하면서
그렇게 무한반복하게 되었다.
✔️자유형 팔 귀에 붙이고 돌리기
✔️배영 올려 킥
누르는 힘이 없어서 움직이지 않는 것
발 세게 차기
✔️배영하면서 물 마시지 않게 고개 당기기
팔은 돌리고 발은 누르면서 차는 자유형
처음에는 잘한 것 같은데
점점 힘듦이 느껴진다.
힘 빼는 거 필요하다고 하셨는데
끝에서 끝으로 갈 때마다
으아아아아
힘들어
소리가 저절로 나온다.
숨찬다.
그리고 다시 생각해본다.
늦은 거 아닌 것 같은데
그래도 힘들지만 웃기
힘들죠~
2시간하기
조금 쉬었다가 해요
물속에서
잡생각이 전혀 안 들어
근데 콜록콜록 물을 먹었는지
기침을 한다.
그래도 마지막 저녁 강습 시간에
배영 진도 초보자 킥판 잡고 팔 돌리기
알려주셨다.
오잉 자유형 팔은?
나중에 하게 되는 걸까
수면 위에 누운 상태에서
발끝 올려서 계속 차고
팔 돌리기 준비
손등 엉덩이 쪽 차렷 자세
위로, 뒤로 팔 돌리고 수평이 되면 접어서
다시 킥판 잡기 반복
