#13 옆으로 차고 있는 배영 발차기

고개 당기는 정도 체크

분명 전날과 똑같이 늦었는데
다음 타임까지 안 했다.

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ㆍ몸풀기는 킥판 잡고 발차기와 팔 돌리기

ㆍ킥판 없이 할게요 몇 바퀴 돌다가

이제 3번 돌려봐요

팔 돌리기 왼쪽, 오른쪽
2번씩 양쪽으로 두 번하고 일어났는데

3번 하니까

호흡이 힘들다.

숨이 금방 찬다.

물 안에서 드는 생각

'사람들은 어떻게 하는 걸까'

✔️손등이 또 올라온다는 선생님...
주의하면서 팔 돌리기

그리고

ㆍ배영 팔 돌리기

✔️처음에 킥판 없이 둥둥 떠있는 배영 지도해 주시고

킥판 잡고 혼자 해보기


하나 둘 하나 둘

✔️천천히 손등 엉덩이 옆
위로 뒤로

✔️누워있을 때
공하나 들어있다는 느낌으로
고개 당기는 정도 감 잡기

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위 아래 첨벙이가 안 돼...

몸이 내 마음대로 안 움직여

옆으로 차고 싶지 않은데

물살 때문인가

"어어!" 하면서

가는 것 같다가도
뒷사람에 끌려서 가는 건지

선생님은
위에 선 따라서 가면 돼요

그러고 싶어요