#14 45도 시선처리는 앞서 돌아왔던 곳

그동안 나아가는 방향으로 잘못봤다.

배영 과거에 왔던 곳을 보면서

고개 당기기

발은 퍼올리는 힘있게 첨벙

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자유형 팔 돌리기로 몸풀기

배영 팔 돌리기 없이 누워서 발차기

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둥둥 떠있는 배영 팔 돌리기는 안 했는데

서서히 움직이는 느낌이 들었던 날이다.

발차기

힘있게

세게

물과 닿는 느낌이 들게

그리고

누워서 가라앉고 움직이지 않아서

가만히 생각해보니까

고개는 턱을 살짝 당겨서 시선 45도
바로 위에 천장이 아닌,

나아가는 반대 방향 천장 바라보기

그러니까, 시선처리는

가고있는 반대 방향 이전에 돌아온 곳 45도

저기 앞에 바라보고
고개 당기는 느낌

하하하

반대로 잘못하고 있던 것 같다.

그래서 물을 먹었구나.

그동안 나아가는 뒤로 꺾는 느낌이었어

당겨야 하는데..

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자유형 팔 돌리기 체크사항

✔️손등이 수면 위로 떠오르지 않게

✔️물속에 뻗어있는 팔과
회전할 때 돌리는 팔 모양

동작 생각해보기

정지되어 있던 배영 움직이는 느낌이 든다.

비록 옆라인에서 수영하는 움직임에
쉽게 흔들거리고 가라앉으면서
삐뚤삐뚤 발차기가 되지만




발차기 힘차게,

고개는 턱을 살짝 당겨서 시선 45도
바로 위에 천장이 아닌
나아가는 반대 방향 천장 바라보기



이번에는 꼭 수영 강습 진도 나가자