#32 오른쪽 사이드킥 돌리는 오른팔 허벅지까지만!

수영 자세는 좋으니까,

천천히 바르게 제대로

천천히 해요

잘했어요

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자유형 측면호흡

음~파 흡

이제 제법 적응되었다.

처음 머리 입수할 때는 그냥 숨을 참고

오른팔을 허벅지 터치하고 돌리면서
물속에서 음
머리 회전하고 파 뽀글뽀글 코로 내뱉기

빠르게
흡 입으로 공기 마시기

그렇지만 우아~하게

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오른쪽 사이드킥 돌리는 오른팔
✔️허벅지까지만 오게 하고
팔 뒤로 가지 않게! 주의

✔️옆으로 완전히 몸까지 회전

고개는 왼팔 붙이고

귀가 올라오면서 수면 위로 뜨지 않게!

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수영 강습 선생님께서 자세는 나오니까

천천히 하라고 하신다.

체력이 따라가지 못해서

자세가 흐트러지니까
호흡 4번 하고

쉬었다가 다시 시작하기 반복

오랜만에 와서
더 열심히 하고 싶었다.

새로운 사람들이 따라잡는 느낌

벌써 팔을 돌린다고??

사람마다 속도가 다르긴 하지만

그 모습을 보면서

난 정체기인가 진도는 언제쯤.. 나갈까

요새 자유형만 연습하고

배영은 안 해서

해볼래!

다른 수강생들 열심히 지도해 주시는

선생님을 보면서

수업시간이 끝날 때쯤

혼자 그렇게 누워본다.

혹시 배영도 킥판 없이 할 수 있을까?

하고 몸을 띄우는데

띠로리...

꼬르륵 입수

내일 다시 해봐야겠다.

킥판과 함께

씻고 나오면 행복하다.

개운하다
흐히히

씻고 나와서 수영 가기 전에

잠꺄 카페에서 테이크아웃 했던 음료

초코쿠키 쉐이크 꿀꺽

o(〃'▽'〃)o

새로운 회사 업무 적응 스트레스

뿌시기

완벽한 충전완료!