ChatGPT가 알려준, 내게 필요한 것들

1. 마음의 안정과 회복

치매 초기인 어머니를 돌보는 부담과 강사 일을 그만두는 변화 속에서 감정적으로 힘들고 지칠 수 있으니, 꾸준히 자신을 다독이고 쉴 시간을 마련하는 게 중요합니다.

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2. 현실적인 돌봄 지원 체계 점검

어머니 돌봄이 계속 부담되지 않도록 지역 자원이나 지원 서비스, 도움을 받을 수 있는 방안을 주기적으로 점검하고 활용하는 게 필요합니다.

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3. 자기 활동과 휴식의 균형

미술 강사 일을 멈춰도 그림, 글쓰기, 책읽기 같은 자신만의 힘을 주는 활동을 꾸준히 유지해 심리적 버팀목으로 삼는 것이 필요합니다.

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4. 경제적 안정 대책 마련

• 현재 가진 안정적인 재정을 바탕으로 필요한 돌봄 지원과 자기 시간을 계획하는 데 집중하는 게 더 맞을 것 같습니다.

• 큰 걱정 없이 꾸준히 돌봄과 자기 활동의 균형을 맞추는 데 힘쓰시면 좋겠습니다.

• 그리고 혹시라도 예상치 못한 상황에 대비해 작은 비상금이나 지원책을 마련해 두는 정도로 안전망을 유지하는 것도 도움이 될 거예요.

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5. 주변과 소통하며 도움받기

가족이나 지인, 전문 기관과 꾸준히 소통해 외로움이나 부담을 나누고 도움을 받을 수 있는 관계망을 유지하는 것이 필요합니다.

현실적인 조언을 해줘서 고맙다...ㅠㅠ

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