의지의 유통기한
의지의 유통기한
최근에 아침에 일어나 운동을 하면서
오늘 저녁엔 골프 연습하러 가야겠다!
이렇게 생각해놓곤 저녁이 되니
피곤해져서 못갔었던 적 때문에
왜 아침이랑 저녁이랑 마음가짐이 다르지?
계속 생각해보게 됐었는데
내 생각은 한 질문에 부딪히더라고
의지의 유통기한은 얼마나 될까?
너무 궁금한거야 갑자기
도대체 이 유통기한은 얼마나 되길래
자꾸 시간이 조금만 지나도 사라질까
연구결과에서 비슷한 답을 찾았어
자기 조절 이론에 따르면
몇 시간에서 몇 주내에 사라진다하더라고
그리고 의지가 가장 강한 시기는
직후부터 하루 이내가 가장 강하대
그렇다면 답은 나왔지?
생각한 순간부터 24시간 내에 무조건 실행하는것
내가 생각한 유통기한은 24시간이더라고
몇 주내에 사라진다 한들
이미 일 주일 정도가 지나면 실행하는 사람은 드물거야
그렇다면 왜 하루를 지나 실행하려하는가?
내가 볼 땐 그건 완벽하게 시작하고 싶어서!
완벽하게 시작한다는 건 존재하지 않는데
완벽하게 시작하고 싶어서
바로 실행하지 못하는 거지
태어나자마자 성큼성큼 걷는 아이를 상상해보자
너무 어색해보여
좀 비틀비틀 아장아장해야 자연스러워보이지
여기서 진짜 의지가 뜻하는 걸 알 수 있었어
진짜 의지는 완벽하지 않아도
그냥 시도할 수 있는 시기
실제로 작은 실천부터 시작한다면
뇌가 더욱 집중하게 되어 지속하기 쉬워진대
내가 찾아본 또다른 연구에서는
뇌과학 관련 분야인데
실천하는 순간
뇌의 다른 시냅스 조합이 생기면서
뇌가 시도를 하려고 변하기 시작한대
새로운 길이 열리는 것처럼
일단 해야 내 머리도 인지하고
생각하기 시작한다는 말이지
그 말은 즉
의지를 불태우고 싶으면
계획도 하기 전에 행동하자
옛말에 시작이 반이라는 말은 진짜 과학적인 거였어
역시 옛말에 틀린 거 하나 없더라니...
자 의지의 황금 시간대는 직후부터 24시간 이내야
이제 바로 생각나는 게 있다면
골든 타임을 놓치지 말고 시작해보자
망설이지 말고 곧바로 어색해도 한 걸음 내딛어보자
10km를 가든 1000km를 가든 결국 한 걸음 부터니까
가보자 의지의 유통기한이 지나기 전에!
+ 단지 시작하는 것에서부터
