있는 그대로 나답게 × 마음챙김 명상 in 봉은사 (도

『있는 그대로 나답게』 최고의 휴식을 위한 강연!
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일시 : 9월 30일 (일요일) 오후 3시~4시 30분
장소 : 서울 봉은사 수련원 (봉은선원 건너편)
참가비 : 무료
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- 나답게 사는 것이 내 삶의 치유 방법
- 마음챙김 명상의 체험과 휴식

1부. 철학과 명상으로 행복하기 (40분)
지금 이 순간 있는 그대로의 나를 받아들일 때 행복이 시작됩니다! 운명을 나의 편으로 만들기 위해 알아야 하는 것들과 행복한 삶을 위한 실행전략을 들어봅니다.

2부. 마음챙김 명상 클래스 (40분)
- 마음챙김 명상 강좌
- 마인드폴니스를 통한 휴식과 마음치유
- 불안을 대처하고 긍정 마인드를 기르는 이완법