슬기로운 요가생활

#도연스님 #일상생활
요가로 시작하는 하루
점차 내 삶의 중요한
일부가 되어가는 요가 몸을 통해 에너지와 감정
마음과 법의 세계로 나아간다.

몸은 거짓말을 하지 않으므로
스스로에게 더 겸손하게 된다.

가벼운 몸풀기 스트레칭에서
깊은 호흡과 마음 관찰까지
하루의 시작과 끝을
요가와 명상과 함께
참 좋다 감사하다

#만두카요가매트 #룰루레몬요가매트
#요가아누 #뱁티스트요가 #하타요가