숨이 들어오게 나둬라

틱낫한

숨이 들어오게 놔둬라.

아무것도

억지로 하지 말고

간섭도 하지 말고,

숨 쉬어지는 대로 두고,

그저 들숨을 즐겨라.

자신의 호흡에

깨어 있는 것만으로

당신은 현존하게 된다.

놀라운 기적!

명상이란

당신과 함께

거기 있는 것이다.

-틱낫한

#천천히가라숨쉬며그리고웃으며