자존감이 낮은 사람들은, 늘 자신을 먼저 의심한다

하고 싶은 말을 삼켜온 당신에게, 자존감이 회복되는 전환점에 대하여

자존감이 낮은 사람들의 공통된 특징

딱 10년 전까지만 해도
저는 자존감이 낮은 사람이었습니다.

하고 싶은 말이 있어도 삼키고,
부당한 일을 겪어도

“내가 예민한가?”라고 스스로를 의심했고,

마음속에서는 늘

이런 목소리가 들렸습니다.

“너는 원래 이런 사람이야.”
“괜히 나섰다가 더 미움받을 거야.”

그러던 어느 날,
영화 〈라스트 홀리데이〉 속 주인공 ‘조지아’를 보며
묘한 공감이 들었습니다.

조지아 역시 자존감이 낮은 사람이었기 때문입니다.

자존감이 낮은 사람은, 자신의 목소리를 내지 못한다

조지아는 교회 성가대에서 노래를 부릅니다.
하지만 늘 맨 뒤에서, 아주 작은 목소리로요.

지휘자가 공개적으로 핀잔을 주자

그녀는 아무 말도 하지 못한 채 얼굴이 붉어집니다.

그리고 집에 돌아와 마음속으로 자신을 비난합니다.

“나는 왜 이것밖에 안 될까?”

자존감이 낮은 사람은
상처를 ‘상황’이 아니라 ‘자기 자신’으로 돌립니다.

자존감이 낮은 사람은, 자신에게 쓰는 돈을 아낀다

조지아는 늘 할인쿠폰을 챙기고,
자신에게는 가장 저렴한 선택을 합니다.

이웃 아이에게는 정성껏 요리를 해주면서도
정작 자신은 냉동식품으로 끼니를 때웁니다.

이건 절약의 문제가 아닙니다.

‘나는 이 정도면 충분해’라는 자기 대우의 문제입니다.

자존감이 낮은 사람은, 사랑 앞에서 더 작아진다

조지아는 자신을 좋아하는 사람이 있다는 걸 알면서도
마음속에서 먼저 부정합니다.

“그냥 예의일 거야.”
“왜 저 사람이 나를 좋아하겠어.”

그래서 관계는 늘 엇갈리고,
기회는 스스로 놓치게 됩니다.

자존감이란, 나를 존중하는 마음이다

자존감은 자신감과 다릅니다.
잘하는 사람이어서 생기는 것도 아닙니다.

자존감이란
부당한 상황에서 ‘이건 아니라고 말할 수 있는 힘’,

그리고
내 마음과 삶을 함부로 대하지 않는 태도입니다.

저 역시 대학 시절,
일한 만큼의 보수를 받지 못했음에도
“나는 원래 이런 사람이지”라며
정당한 권리를 요구하지 못했던 기억이 있습니다.

지금 생각해보면,
그때 필요한 건 능력이 아니라
나를 지키겠다는 태도였습니다.

인생이 바뀌는 순간은 ‘전환점’에서 시작된다

영화 속 조지아는 희귀병 진단을 받으며
삶의 끝을 상상하게 됩니다.

그리고 처음으로 이렇게 말합니다.

“나는 지금까지 나를 너무 미뤄왔구나.”

그 순간부터
조지아는 선택을 바꾸기 시작합니다.

가고 싶었던 곳에 가고,
입고 싶었던 옷을 입고,
자신을 ‘괜찮은 사람’으로 대하기 시작합니다.

그때부터
조지아의 자존감은 ‘생각’이 아니라
행동을 통해 회복되기 시작합니다.

전환점은 특별한 사건이 아니라, 선택이다

자존감은 어느 날 갑자기 높아지지 않습니다.
하지만 한 가지는 분명합니다.

“지금 이 순간부터 다르게 살겠다고 결심하는 순간”,
그 지점이 바로 전환점이라는 것.

오늘,
나를 조금 더 존중하는 선택 하나만 해보세요.

그리고 스스로에게 물어보세요.

나는 언제 가장 행복했을까?

내가 정말 하고 싶었던 건 무엇이었을까?

그 답을 적는 순간부터
움츠렸던 마음은 꽃처럼 피어나고,

자존감의 진정한 회복이 시작됩니다.

[함께한 영화: 라스트홀리데이]

장르 : 모험, 코미디, 드라마

국가 : 미국

러닝타임 : 112분

개봉일자 : 2014