감정을 배워야 하는 사람들

우리는 머리가 아프면 약을 찾고, 마음이 아프면 상담사를 찾죠. 이처럼 몸과 마음을 따로 떼어 생각하는 것은 너무나도 당연한 일입니다. 그러나 여기서 중요한 질문이 하나 있습니다.

정말로 몸과 마음은 그렇게 똑 떼어 분리될 수 있을까요?

만약 몸과 마음이 서로 깊이 연결되어 있다면, 따로 다루는 것이 맞을까요?

© asast, 출처 Unsplash

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앞으로 연재될 내용은 우리의 연결된 몸과 마음을 어떻게 다루는지에 대한 사용설명서입니다.

특히, 다음과 같은 분들에게 강력히 추천합니다.

1. 스트레스와 긴장 때문에 생긴 피로와 불안으로 힘든 사람들

-업무 스트레스와 긴장으로 피로와 불면증을 겪는 직장인들

-학업 스트레스와 시험 불안으로 고통받는 학생들

-가사와 육아로 인한 스트레스와 신체적 피로를 호소하는 주부들

-몸의 유연성과 근력이 떨어지고 마음이 힘든 노인들

2. 좀처럼 해결되지 않는 감정으로 마음의 평화를 찾는 예민한 사람들

3. 신경성 질환과 만성통증으로 고통받는 환자들

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우리는 다양한 상황 속에서 몸을 사용해 감정을 조절하고, 때로는 반대로 감정을 사용해 몸을 치료하는 법을 배울거에요.

지금부터 내 감정이 내 몸의 어디에서 어떻게 생겨나는지, 내 몸과 마음을 어떻게 조율할 수 있는지 알아봅시다.

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