프렌젤 제대로 이해하기 : 성문과 후두덮개의 혼동
이퀄라이징에 대한 탐구 #4
프렌젤 이퀄라이징(Frenzel Equalization)은 스쿠버 다이빙이나 프리다이빙 시 압력 평형을 맞추기 위해 사용하는 중요한 기술입니다. 이 기술을 제대로 수행하기 위해서는 성문을 닫아야 합니다. 그러나 일부 자료에서는 성문 대신 후두덮개를 닫아야 한다고 설명하는 경우가 있어 혼란을 초래할 수 있습니다. 이러한 혼동을 방지하고 올바르게 프렌젤 기술을 수행하기 위해 성문과 후두덮개의 역할을 명확히 알아봅시다.
성문과 후두덮개의 역할
성문과 후두덮개 위치*프렌젤 이퀄라이징을 할 때 중요한 것은 성문(Glottis)을 닫는 것입니다. 성문은 후두 안에 있는 두 개의 성대 사이의 공간을 의미합니다. 프렌젤 기술을 사용할 때 성문을 닫아야 하며, 이를 통해 공기가 하부 기도(폐)로 빠져나가지 않도록 막고, 구강과 비강을 압박하여 이퀄라이징을 수행하는 데 중요한 역할을 합니다.
반면, 후두덮개(Epiglottis)는 음식물이나 액체가 기도로 들어가지 않도록 막아주는 역할을 합니다. 프렌젤을 할 때 후두덮개는 완전히 닫히는 것이 아니라, 단지 살짝 내려오는 정도만 움직입니다. 이를 의도적으로 닫을 필요는 없으며, 후두덮개에 집중하기보다는 성문을 닫는 것에 더 중점을 두는 것이 중요합니다. 그러나 몇몇 오래된 자료에서는 후두덮개를 닫아야 한다고 설명하고 있는데, 이는 잘못된 정보입니다. 프렌젤에 대하여 최근에 업로드되는 글에서도 여전히 후두덮개를 닫아야 한다고 하거나, 성문을 닫으라고 하지만 그림으로는 후두덮개로 설명하는 경우가 많아 혼란을 일으킬 수 있습니다. 이러한 잘못된 정보에 주의하고, 정확한 해부학적 이해를 바탕으로 성문을 닫는 방법을 연습하는 것이 중요합니다.
왜 성문과 후두덮개의 혼동이 발생했을까?
이 혼동의 근원은 주로 오래된 다이빙 교육 자료에 있습니다. 당시에는 해부학적 이해가 지금처럼 정확하지 않거나, 다이버들이 쉽게 이해하도록 단순화된 설명이 널리 사용된 것으로 추측됩니다. 그러나 이러한 잘못된 정보는 기술의 정확한 습득을 방해할 수 있으므로, 최신 자료와 이퀄라이징 전문가의 조언을 참고하여 올바른 방법을 배우는 것이 중요합니다.
1. 잘못된 프렌젤 설명 예시
2. 올바른 프렌젤 설명 예시
올바른 프렌젤 설명 예시****마무리
프렌젤 이퀄라이징을 할 때는 성문을 닫는 것이 핵심입니다. 후두덮개를 닫는 것이 아니라, 성문을 닫아 구강 내의 공기를 압축하여 이퀄라이징을 수행해야 합니다. 후두덮개는 이 과정에서 자연스럽게 움직일 뿐이니, 이 부분에 대해 혼동하지 않도록 주의하세요. 정확한 이해와 꾸준한 연습을 통해 더욱 효과적이고 안전한 다이빙을 즐기시길 바랍니다.
**Frenzel Fattah Equalizing Workshop: Step-by-Step Guide to Optimal Equalizing for Freedivers and Scuba Divers By Eric Fattah Copyright 2001, 2006.
*** https://identex.wordpress.com/2013/02/27/the-frenzel-technique-vol-13/
