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Jan 21. 2021
단식과 보호식 이후 4주 차, 면역 처방 101
"내가 만든 병은 내가 고친다", 생활습관과 태도가 변해야 병이 낫는다
"내가 만든 병은 내가 고친다!!!"
내가 추구하는 자연치유의 정신을 잘 압축한 한마디겠다. 2주 단식과 2주 보호식 이후의 내 몸 이야기를 하고자 한다. '내 몸 사랑 자연치유 겨울 여행' 이후 내 몸은 단식을 얼마나 기억할까? 내 몸은 과연 2주 효소 단식 이전과 이후를 어떤 불연속적인 변화로 인식할까? 그게 참 궁금했다. 왜냐면 사람이 그렇게 쉽게 변하는 존재가 아니잖은가. 2주 단식과 2주 보호식을 잘 마쳤으니 나는 새로운 생활습관으로 살았을까?
그래서 다시 꺼내 본 책이 아보 도오루의 <면역 처방 101>이었다.
"내가 만든 병은 내가 고친다." 참 부담스럽고 억울한 소리 같다. 내가 병에 걸린 것만도 억울해 죽겠는데 내가 병을 만들었다고? 내가 병을 고치라고? 자유의 선언도 되고 족쇄처럼 얽매는 말도 되겠다. 굳이 책 이야기를 하려는 건 아니었다. 내가 암이란 놈한테 뒤통수를 세게 얻어맞았을 때, 번개처럼 깨달아버린 진리였다. 병원과 의사한테 화가 났을 때 나는 받아들였더랬다. 내 몸은 내가 접수한다. 내가 만든 병은 내가 고친다. 그거였다.
암 이후, 그리고 이번 2주 단식과 2주 보호식 이후, 나는 얼마나 다른 생활습관으로 살았을까?
내 생활습관에 일어난 변화는 이루 말할 수 없이 많았다. 아보 도오루만 생활 습관을 강조하는 건 아니니까. 양심으로도 알게 되니까. 암은 생활습관이 원인으로 생기는 병이고, 생활습관과 태도를 바꾸면 치료된다는 건 점점 상식이 돼 가는 거 같지 않은가. 물론 아직도 병원에서 하는 수술 항암 방사선, 이 세 가지가 암 치료의 알파요 오메가인 줄 아는 흐름은 여전하다. <면역 처방 101>은 강조한다.
"암은 내 몸이 보내는 신호다. 생활습관을 바로잡을 절호의 기회다. 나를 찾아온 병에게 고마워해야 한다. 생활습관과 태도를 바꾸면 병은 바로 낫는다. 환자가 변해야 병이 낫는다."
그럼에도 암 이후 내게 가장 바꾸기 어려운 생활습관은? 과식이다. (나 자신과 삶을 대하는 태도는 급격히 달라졌건만.) 나는 6년 전 3주 단식과 3주 보호식 후 1일 2식을 하며 조금 덜먹는 삶을 출발했다. 문제는 보호식이 끝난 후였다. 보호식 후 양껏 먹으면 복부 가스가 차고 변비가 왔다. 단식 이후 내 몸은 달라졌는데 많이 먹는 생활습관은 변하기 힘든 현상이었다. 천천히 소식하는 보호식을 잘 견뎠으니 다시 양껏 먹고 싶었다. 몸은 그러나 그걸 거부했다. 이번 보호식 이후엔 그 짓을 반복할 순 없었다.
"양을 늘리면 안 돼. 보호식 하듯 해야 해. 위장의 80%까지만 채우는 거야. 양껏 먹으면 안 돼!....."
6년 전 시행착오의 기억이 나를 지켜줬을까? 2주 보호식이 끝난 후 한 끼를 한 접시로 양을 제한했다. 계속 보호식 중인 것처럼 말이다. 혼자 먹는 점심을 가능하면 그렇게 지켰다. 물론 쉽지 않았다. 천천히 꼭꼭 씹으며 시간을 벌어야 했다. 성공하면 똥! 이 보상이 됐다. 양을 많이 먹었다 싶을 땐 소식했을 때 보다 변이 원활하지 않았다. 이건 진짜 역설이었다. 뱃속이 가득 찬 느낌을 내 몸은 아주 싫어하고 불편해하는 걸 확인할 수 있었다.
혼자 먹는 점심을 한 접시로 양 제한하기. 사진으로 들여다보니 적은 양도 아니다.(다이어트하는 사람들이 보면 웃겠다.) 적정량을 먹자니 내용 역시 단순해야 했다. 내 익숙한 습관으로야 얼마든지 더 먹을 거 같았다. 그러나 단식 이후의 몸은 아기 몸이라고들 한다. 그만큼 과거의 습관으로 대하지 말라는 거다. 내 익숙한 습관은 그걸 잘 잊었다. 이 정도 컨디션이면 더 먹어도 문제없을 거 같으니까. 그래도 내 몸을 조심스럽게 대하고, 적정량으로 꼭꼭 씹고 천천히 먹는 것. 그게 성공적인 소식의 길이었다.
