괜찮아요. 영혼이 이끄는대로...

더 해빙

불안해하셔도 괜찮아요.

자신의 감정을 두려워할 필요는 없어요,

불안과 긴장은 암같이 도려내야 할 종양이 아니에요.

그건 

선사 시대부터 위험을 감지하기 위해서 

인류가 본능적으로 키워온 방어체계일 뿐이에요.     

지금 흔들린다 해도 우리는 계속 목적지를 향해 나아가고 있음을 잊지 말아요.

여전히 안전해요.

불안을 목적지에 도착하는 과정의 일부로 받아들이면

그것을 떨쳐내기 위해 과장된 행동을 하지 않을 수 있어요.

마음이 실컷 불안해하고 조바심을 내도록 두고, 

영혼이 이끄는 대로 편안함을 따라 행동하세요. 

그럼 자연스럽게 행운을 끌어올 수 있어요.      

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혼자만의 시간을 가진다면 마음을 다스리는데 도움이 될 거에요. 

현대인들은 

자신보다 타인에 초점을 맞추는 시간이 많아요.

여가 시간에도 

TV나 스마트폰 등을 통해 타인과 자신을 비교하는데 

감정을 낭비하곤 하죠.

그렇게 되면 필요 이상의 부정적인 감정에 휩쓸리기 쉬워져요.     

어렵게 생각할 것 없어요.

나 자신과 함께하는 시간을 가져보세요.

목욕을 해도 좋고 잠시 눈을 감고 명상을 해도 좋아요.

책을 보며 자신의 마음을 돌아봐도 좋고요.

오직 자신을 돌보는데 약간의 시간을 쓰는 것만으로도 

충분해요.          

in 산티아고 by 방송작가 황초현

in 산티아고 by 방송작가 황초현