요가, 필라테스와 카이로프랙틱 요법

요가, 필라테스와 카이로프랙틱 요법

미국에서는 카이로프랙틱 치료와 요가, 필라테스는 지난 몇 년 동안 점점 더 인기를 끌게 되었고, 이유인즉 몸과 마음에 많은 혜택을 주기 때문이다. 놀랍게도, 둘 다 공통점이 많다. 더 건강한 몸을 만들기 위해서 요가, 필라테스와 카이로프랙틱 요법과 함께 행해질 때, 당신은 부상 예방과 함께 더 많은 효과를 볼 수 있다.

올바른 방법으로 필라테스와 요가를 할 때 혈당 수치와 스트레스를 줄이고 지구력, 균형, 유연성을 증가시키며 근육과 관절을 튼튼하게 할 수 있다. 카이로프랙틱 요법은 잘못된 정렬을 교정하고 관절 이동성을 향상하며 신경계의 건강을 증진한다.

요가와 필라테스는 인대와 관절의 강화에 중점을 두고 있다.

많은 운동을 위해, 우리는 작은 인대와 관절을 손대지 않고 약하게 하는 주요 근육 그룹을 목표로 한다. 반면에 요가와 필라테스는 몸의 모든 근육, 즉 여러분이 가지고 있는 것을 알지 못하는 작은 근육들에게도 초점을 맞춘답니다.

그 작은 근육의 힘이 증가하면, 당신의 큰 근육은 덜 일하고 당신의 몸은 더 균형 잡히게 된다. 이것은 부상을 예방하고 이미 부상당한 사람들의 회복 시간을 향상하는 데 도움을 줄 수 있다. 요가와 필라테스는 온몸의 힘을 증가시키고 , 몸의 치유를 촉진한다.

요가와 필라테스 운동은 몸을 늘이고 스트레칭을 하기 위한 것인데, 이것은 쌓인 스트레스와 긴장을 풀어준다. 요가, 필라테스를 운동을 한 후에 카이로프랙틱 요법을 받으면 더 많은 근육의 스트레칭 효과와 신체의 균형을 유지하는데 도움이 된다.

요가, 필라테스와 카이로프랙틱 요법은 관절의 가동범위와 근육의 유연성 향상과 운동 범위를 증가시킨다.

요가, 필라테스와 카이로프랙틱 요법은 미래의 부상을 예방하는 데 도움이 된다.

카이로프랙틱 요법과 요가, 필라테스 모두 몸을 적절하게 정렬시키고, 긴장된 근육을 이완시키고 펴며, 균형을 증진시키며, 관절들이 제대로 작동할 수 있도록 한다

 이 모든 요소들은 미래의 부상에 덜 민감한 몸을 만들어낸다.

카이로프랙틱 요법과 요가, 필라테스를 통해 여러분의 몸에 대해 배워라.

요가, 필라테스 선생님들과 카이로프랙터 들은 모두 신체가 어떻게 작용하는지에 대한 많은 지식과 정보를 알고 있고 여러분에게 도움을 줄 수 있다.