소소한 나와의 약속

습관 원 투 쓰리

조금은 뻔한,

운동에 관련한 전문지식이 있지는 않은 일반인 헬린이이지만 더운 여름에 건강도 챙기고, 운동에 집중하는 것에서 활력을 느끼고 있는 요즘.

함께 나눠보고 싶다는 생각에서 운동에 관련된 작은 메모를 공유하게 되었습니다.

---

1.

라떼하면 포근하고 부드러운 깔끔한 까페라떼를

기분 좋은 느끼함이 (휘핑크림)그리고 약간의 달달함(초코 드리즐 살짝)이 가미된 카페모카

특별한 맛있는 라떼가 먹고 싶은 날엔 바닐라라떼.

오늘은 이도저도 싫은 센치한 커피가 당길 땐 카푸치노를 즐겨왔다.

그랬던 나의 모습은 잊은 채로 두 달 전부터 카페에 가면 아이스 아메리카노밖에

메뉴판엔 없다는 듯 주문하게 됐다. 지금은 적응이 돼서 그런지 아메리카노의 고소하고 시원한 맛이 여름을 이겨내게 하는 듯하여서 현재는 최애 메뉴.

다이어트를 위한 시작이었으나, 지금은 새로운 미각에 눈을 뜬 것 같다.

정말 정말 솔직히 가끔은 ‘라떼가 참 맛있었는데’라고 혼잣말을 하지만

라떼와는 이별! 아아 쟁이로 살아보자

2.

어떤 장소나 다 마찬가지지만 헬스장에 가는 시간에 따라 운동의 집중도, 쾌적함이 다르다. 헬스장은 아침 6시부터 문을 여는데 7시에 가면 어떤 기구를 사용하더라도

기다림 없이 사용할 수 있고 러닝머신을 이용할 때도 주변이 조용해서 그런지 나의

속도와 시간에 집중하면서 뛸 수 있는 좋은 분위기가 만들어진다.

당연한 말일 수 있지만, 헬린이인 지금 이런 소소한 루틴이 하나 둘 쌓여 내 것으로 만드는 일을 하는 중이다.

여행도 마찬가지지만, 제주도 정말 좋다더라 라는 말과 제주도 가보니까 정말 하늘도

푸르고 자연을 만끽할 수 있고 바다도 맑아서 좋더라라고 스스로 느낀 것과는 다르다고 생각한다.

주저 없이, 눈뜨면 박차고 일어나 세수한 번하고 헬스장으로 가자

헬스장 오픈멤버! 여유로운 운동 즐겨보자

3.

밥맛이 없을 땐 삶은 달걀과 단백질음료를

조금 출출한 사이 시간엔 바나나와 견과류

내 몸에 필요한 필수단백질! 소량이라도

챙겨 먹자

: 함께 실천해보면 어떨까요?

- 무 심 코 -