가끔 나는 추운 날 냉수욕을 한다.
그 차가운 물이 몸에 닿는 순간,
세상은 오직 지금만 남는다.
걱정도, 계획도, 생각도 꺼진다.
차가운 물이 의식을 덮어버리며
머릿속의 소음이 모두 멎는다.
그 찰나에는 과거도 미래도 없다.
오직 이 감각만 있다.
살갗을 스치는 물,
심장을 두드리는 찬기운,
숨을 들이쉴 때마다 살아 있음이 명확해진다.
냉수욕은 어쩌면
가장 단순하고 강렬한 명상일지 모른다.
생각 이전의 감각,
생각 이전의 존재를 체험하는 일.
그 차가움 속에서
'생각하는 나'는 사라지고,
'살아 있는 나'만 남는다.
무엇을 하려는 존재가 아니라,
그저 있는 존재가 된다.
그리고 물 밖으로 나올 때,
설명할 수 없는 평온을 느낀다.
몸은 차갑지만 마음은 맑다.
모든 것이 제자리를 찾은 듯하다.
냉수욕은 몸으로 하는 명상 같다.
몸이 마음을 끌어당기고,
마음이 다시 '지금'으로 돌아온다.
의식의 과잉이 깨지고,
나는 다시 '지금-여기'로 돌아온다.
그 짧은 순간,
나는 생각하지 않고,
그저 존재하는 듯하다.