바른 자세 좋은 습관

4월 16일

치료와 운동을 하면서 느끼는 건데, 평소 나의 습관과 자세가 하나 같이 나쁜 방향이었다. 심지어 잠자는 자세까지. 밤새 팔을 들어 올려 자는 ‘만세’ 포즈가 허리와 승모근에 최악이라니.

다리 꼬지 않고 어깨를 펴고 코어를 단련하고 다 하겠는데 잠은 어떡하나. 포대기로 묶어 놓고 자야 하나.