한 끼 안 먹어도 산다. 대신 건강식으로 챙겨라
한 끼 안 먹어도 산다. 대신 건강식으로 챙겨라
건강한 체력과 체격을 만드는 것도 중요하지만 먹는 것도 중요하다.
적게 먹고 굶으라는 것도 아니고 제대로 잘 먹자는 것도 아니다. 건강한 몸을 위한 당신만의 식단을 가졌으면 한다.
사람마다 식사 조절과 식사의 질이 다르다고 본다. 이 부분에 대해 스스로가 신경을 많이 썼으면 한다.
이 또한 아주 최소한의 돈이 들어가는 건강 챙기기이다.
나 같은 경우는 점심을 안 먹고 아침에 과일과 간단하게 먹는다. 그리고 저녁 식사를 제대로 한다. 물론 처음에는 힘들었다.
하지만 지금은 익숙하다. 많이 먹으면 몸이 스스로 과식을 한 것을 바로 표현해 주어서 과식하는 다음날은 힘들다.
당신에게 말하고자 하는 것은 분명 건강에 대한 것이다. 재기라는 긴 터널을 지나가야 가는데 건강한 몸은 필수이기 때문에 건강한 몸을 만들고 유지하는 것에 중요성을 강조하는 것이다.
만약 당신이 40대라면 앞으로 살아갈 몇십 년에 대한 건강을 지금부터 만들어 나아가야 한다. 그 전의 당신 몸은 부모로부터 물려받은 건강이지만 앞으로는 당신이 건강하게 유지해야 할 몸이다.
워런버핏이 학생들과의 대화에서 이런 말을 하였다.
“교실 밖을 나갔을 때 너희들이 인생에서 탈 수 있는 차를 딱 한 대만 고를 수 있고 이 차는 평생 타야 한다. “라고 말하면서
“너희들은 너희들이 고른 차를 어떻게 다루겠냐?”
“아마 지극정성을 다할 것이다.”
“그것이 바로 너희들의 몸이다. 너희들은 너희들의 몸을 잘 관리해야 한다. 왜냐하면 너희 몸은 단 하나뿐이며 평생 써야 하기 때문이다.”
당신도 나도 우리의 몸은 단 하나뿐이다.
그래서 잘 관리해야 하고 특히 당신은 재기를 하는 사람이기 때문에 아무리 바빠도 건강에 신경을 써야 한다.
