84일. 힘들지 않다는 건 열심히 안 했다는 거야

2주 만에 보는 토요일 선생님. 2 레인에 넘어온 지 3주가 지났는데, 내가 갑자기 레벨업을 한 거냐며 말을 거셨다. 지지난주에도 여기 있었는데요. 옆에서 어떤 할머니가 아주 야무지게 잘한다고 말을 보태셨고, 어떤 할아버지는 승진한 기념으로 먼저 출발하라며 등을 떠미셨다. 오늘따라 젊은 사람은 나와 어떤 언니뿐이었다. 다들 놀러 가셨나 보다. 쮸릅..

먼저 자유형 발차기 3바퀴부터 시작. 벌써 힘든데... 잘 나가지지도 않고. 어젯밤에 막걸리를 마셔서인가... 하지만 더 힘들게 하기 위해 헤드업으로 발차기를 연습했다. 뒷분들과의 간격이 너무 커졌다. 3바퀴 중 2바퀴만 도는 분도 계셨다. 네, 존중합니다. 허벅지가 아주 많이 당겼다.

이어서 자유형 3바퀴와 배영 1바퀴. 이 선생님은 자유형과 배영을 정말 좋아하신다. 자유형도 열심히 천천히 나가고 있었다. 3바퀴째 선생님이 오셔서 핸즈온을 해주셨는데, 물 잡은 뒤에 팔을 더 쭉쭉 위로 크게 돌리라고 하신다. 배영까지 마치고 나니, 상급반 선생님이 접영 웨이브 폭에 대한 강의를 하고 계셨다. 웨이브를 너무 크게 그리면 다시 나오기가 힘드니 그 폭을 줄여야 한다고 말이다. 우리들은 모두 듣지 못한 설명에 눈을 빛내며 귀를 기울이고 계셨다. 선생님이 1 레인에서 넘어오셔선 "왜 다들 도강을 하고 계세요"라며 웃으셨다. 그리곤 나에게 자유형을 하고 나서 팔을 왜 버리냐고 잔소리를 하셨다. 팔을 버리지 말고 끝까지 쭉쭉 돌리라고. 리커버리 할 때는 힘을 주지 말라고 배워서 그렇게 해왔던 건데... 이걸 안 해서 지금까지 자유형 할 때마다 하나도 안 힘들었나 보다.

이제 또다시 배영 3바퀴. 팔을 위로 쭉쭉 뻗어서 더 빠르게 양팔을 교차하며 해보라고 하셨다. 어떤 할머니가 물 잡고 들어올 때 손 모양에 대해 물었고, 선생님은 손바닥을 밑에서 위로 올리면 몸이 가라앉아서 안 된다고, 뒤에서 앞으로 보내는 방식으로 해야 한다고 설명하셨다. 나는 허벅지에 가까울수록 이미 손바닥을 사선 방향으로 돌려서 차렷 자세로 오는데, 뭘 잘못하고 있나? 그러나 배영 연습에 돌입하는 순간 손 모양에 대해 의식하는 것은 완전히 까먹었다. 그냥 평소보다 더 열심히 팔을 위로 쭉 뻗으면서 빠르게 움직이려고 노력했다. 그랬더니 평소보다 훨씬 더 힘들었다. 아, 나 또 대충 하고 있었구나. 그래서 안 힘들었구나.

3바퀴를 다 채우고 돌아와선 나 혼자 조금 걸었다. 다들 너무 느리게 들어오고 계셔서. 선생님은 이제 일반 평영을 두 바퀴 돈 뒤에 평영 접영을 두 바퀴 돌 거라고 하셨다. 평영 출발. 선생님이 내 앞에서 손 모양을 잡아주셨다. 거의 4세트 동안. 그 속도가 정말 빨라서 쫓아가느라 힘들었다. 마침내 선생님이 내 손을 놓고 다음 사람에게로 갔을 때 그 속도를 따라 하려니 내가 w자를 제대로 만들고 있는지조차 의식하지 못하게 됐다. 이번 주 내내 평영을 할 때 글라이딩을 하는 데 오랜 시간을 보냈는데, 이렇게 빨리 이어서 하는 건 오랜만이다.

한 바퀴를 돌고 오니 선생님이 잠시 대기하라고 하셨다. 무언가 전체 지적할 일이 있나 보다. 선생님은 합장한 뒤에 팔을 뻗을 때 손을 벌려서 뻗으라고 하셨다. 그래야 고개가 팔 아래로 내려갈 수 있다고. 이미 여러 번 들은 설명이다. 선생님은 그 귀여운 할머니에게 자세가 제일 좋으시다고 칭찬해 주셨다. 시범을 보고 싶었는데 나 하기도 바빠서.. 다들 언제 내가 하는 걸 보고 계셨던 건지?

평영을 한 바퀴 더 하기 전에, 나는 선생님에게 평영 접영은 접영 킥을 몇 번 차고 하는 거냐고 물었다. 두 번 차고 평영 스트로크를 하면 된다고 하시며, 나에게 접영을 처음 배우냐고 물으셨다. 나는 아니라고, 배웠다고 대답하며 양팔 접영까지 해봤다고 했다. 그랬더니 선생님 표정이 급속도로 안 좋아지셨다. (ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 아무튼 평영을 한 번 더 돌고 와서는, 선생님이 바빠 보이셔서 바로 접영 평영을 시작했다. 킥을 찰 때마다 웨이브가 생기긴 하는 건지 감각이 없다. 이제 평영 팔을 섞어서 해도 몸이 많이 흐트러지지 않는 것 같다. 평영 접영은 거의 일주일 만에 해보는 것 같은데 말이다.

선생님은 접영 킥은 다리로 너무 웨이브만 만들기보다는 두 다리를 쭉 밀어서 무릎이 펴질 때까지 차야 한다고 부연 설명을 하셨다. 레인 줄을 잡고 시범도 보여주셔서 물속에 들어가서 선생님의 다리를 보았다. 그러고 보니 웨이브 만드는 데 집중하느라 무릎을 피는 것 같지 않았다. 하지만 설명을 들을 때뿐, 연습할 때는 무릎이 잘 펴졌는지 의식할 겨를이 없었다. 잘 못 느끼겠다.

(그사이에 상급반 선생님이 배영 팔 돌리기를 설명하고 계셔서 또 엿들었는데, 팔을 위로 뽑아서 옆으로 돌리는 거랑 그냥 돌리는 것에 큰 차이가 있다고 하셨다. 팔을 어깨로부터 완전히 분리해서 길게 길게 옆으로 돌리라는 설명이다.)

이번에는 한 팔 접영을 하신다고 했다. 핸즈온을 해주실 때 골반을 엄청 높이 들어주셨고, 팔을 돌리는 것도 길쭉길쭉하게 늘려주셨다. 골반을 높이 들면서 앞으로 쭈우우욱 밀어주셨는데, 이건 마치 어릴 때 아빠가 목마를 태워주며 놀이기구 흉내를 내줄 때의 느낌이었다. 이렇게 격하게 움직이다니 정말 놀이기구 탄 줄 알았다. 아무튼 선생님이 잡아 준 골반의 위치가 너무 높아서 나 혼자서는 절대 흉내 내지 못할 높이였다. 의식은 열심히 해봤지만 내 엉덩이는 너무 무거웠다. 맙소사. 선생님은 이후에 내가 엉덩이를 더 높이 들어서 웨이브를 크게 만들어야 한다고 설명하셨다.

한 팔 접영 연습을 시작하기 전이었는지 하고 나서였는지 선생님은 들어가는 킥과 나오는 킥이 있어야 한다고도 하셨다. 평영은 웨이브가 똑같이 가지만 접영은 들어갈 때와 나올 때가 다르다고 말이다. 유튜브에선 많이 봤지만 실제로 선생님께 입수 킥, 출수 킥에 대해 들어보는 건 처음이다. 직접 시범도 보여주셨는데 들어가는 킥을 하신 직후에 거품이 정말 많이 생겨서 나오는 킥은 잘 보이지가 않았다. 아무튼 들어가는 킥에서 엉덩이를 더 높이 들어줘야 하고 나오는 킥은 웨이브가 조금 덜한 느낌이다.

그러다 한 팔 접영을 마지막으로 한 바퀴 더 돌고 나니, 마무리 체조가 시작되었는데 다들 아직 뒤쪽에 계셔서 나 혼자 체조를 했다. 계속 뒤를 돌아보니 선생님이 뭔가 설명을 하고 계신 것 같아서 속으로 "나도 설명 듣고 싶어!"라고 외쳤다. 그러나 이제 와서 저기까지 가기엔 너무 멀고 뻘쭘했다. 특히 한 분은 벽을 붙잡고 뭔가를 열심히 배우고 계신 것 같았다. 얼마 되지 않아 선생님은 칼퇴를 하셨다.

나는 마무리 체조를 마치고 그분에게 무엇을 배웠냐고 물었다. 한 팔 접영의 기초부터 배우셨다고 한다. 엄청 열심히 알려주셨고 엄청 열심히 들었고, 그걸 연습까지 여러 번 해보았는데, 왜 갑자기 기록하려니 생각이 안 나지? (ㅠㅠ) 나오는 킥을 할 때 팔로 물도 더 세게 잘 잡아줌으로써 앞으로 밀어 나가야 한다고도 하신 것 같다.