긍정
자존감, 자신감, 행운들. 내게 오는 어떠한 종류의 고통도 나에게는 행운이 된다. 그리고 내가 원하는 나의 모습을 상상한다. 이 일련의 행위들이 루틴이 된 지도 꽤 오래되었다. 회복탄력성 책을 읽은 뒤로는 문뜩 올라오는 부정을 반격하고 긍정으로 마음을 돌이키는 연습을 했다.
일 년 전, 고속도로에서 앞차를 받으며 교통사고를 냈었다. 당황했지만 몇 초 후 든 마음은 화나는 마음이 아닌 다행이라는 마음이었다. 다치지 않아서, 그리고 나의 첫 교통사고에서 오는 경각심이 나를 더 큰 사고에서 구해줄 것이란 생각을 하니 오히려 다행이었다. 그런 내 모습을 메타인지 하는데 소름이 돋았다. 나는 이전의 내가 아니구나. 나는 과거에 쉽게 부정에 매몰되던 나를 벗어났다.
그렇듯 모든 사람은 “생각”을 통해 변할 수 있다. 이것을 neuroplasticity 신경가소성이라 한다. 생각은 사람을 바꾼다. 나이 먹는다고 뇌는 굳지 않는다. 예를 들어 한 명의 기성세대가 변하지 않는 이유는 자신이 바뀌지 않을 거라는 생각 때문이다. 내향적인 사람이 내향적인 이유는 스스로 내향적이라고 믿기 때문이다. 스스로 외향적이라고 믿는 순간 사람은 변한다.
긍정은 타고나는 것이 아니라 훈련하는 것이다. 없음에 집중하지 말고 이미 나에게 온전히 있는 것에 집중하고 풍요로움에 감사하라. 매월 내야 하는 세금과 공과금, 통신비, 유류비에 아깝다고 생각하지 말고 낼 수 있는 능력이 있음에 감사하라. 누워서 잘 수 있는 집이 있다는 것에 감사하라. 잔병치레 없이 건강한 나의 신체에 감사하라. 읽을 수 있는 눈과 생각할 수 있는 뇌에 감사하고 숨 쉴 수 있는 폐와 코에 감사하라. 그리고 믿어라. 이미 모든 부와 평화와 자유가 내게 이미 있다고 믿어라. 가볍게 선호하는 마음. 강박을 버리고 이미 내게 모든 것이 있다는 초연한 마음이 중요하다. 아름다운 인생을 살 수 있는 생명에 감사하고 생명을 주신 하나님께 감사하라. 그리하면 원하는 모든 것을 얻을 수 있다.