녹내장 주의가 필요한 사람들은 따로 있다?
녹내장 주의가 필요한 사람들은 따로 있다?
다가오는 명절 식약처에서 설 명절 안절하고 건강하게 보낼 수 있도록
안전정보를 제공하였는데요.
그 중 안전귀성 귀경길 운전자 중
녹내장 환자는 붙이는 멀미약을 복용 시, 부작용이 있으니
유의해야 한다며 조언했다고 합니다.
이처럼 중장년층에서 많이 발생하는 녹내장은
진단 받은 이후에도 주의하고 신경 써야 하는 부분들이 많은데요.
녹내장은 40세 이상 성인의 약 1/5 정도가 앓고 있으며
전체 실명환자의 11%가 이 질환에 속한 것으로 밝혀져 있습니다.
그만큼 흔한 질병인 동시에 실명까지 야기할 수 있는 녹내장이기에
녹내장 주의가 필요한 사람들은 누가 있는지
그리고 그 예방법에 대해서도 함께 알아보도록 하겠습니다.
녹내장 주의가 필요한 사람들은 다음과 같습니다.
- 부모, 형제 중에 녹내장 환자가 있는 사람
녹내장이 유전병인지에 대해서도 논란이 있지만 현재까지는 유전이 된다는
의견이 우세합니다.
- 연령이 40세 이상인 사람
녹내장은 눈의 노화와 관련 있으며, 조기에 발견하는 게 중요하므로
40세 이상인 사람은 정기적으로 검진을 받는 것이 좋습니다.
- 당뇨/고혈압/심혈관 질환을 앓고 있는 사람
당뇨와 고혈압은 안압의 상승을 초래하고 시신경의 악화를 가져옵니다.
심장병 같은 심혈관 질환도 마찬가지므로 당뇨와 고혈압,
심혈관 질환을 앓고 있다면 일반인보다 녹내장에 걸릴 위험이
2배 높으므로 특별히 주의해야 합니다.
- 근시인 사람
근시인 사람이 장시간 근거리 작업을 할 경우 시신경이 약해질 가능성이 높습니다.
고도 근시인 경우에는 더욱 더 그렇기 때문에 근시인 사람이 컴퓨터 작업,
독서 등을 할 땐 장시간 동안 하는 것을 삼가 해야 하고,
최소 50분~1시간에 한 번은 눈을 쉬게끔 해주어야 합니다.
녹내장 주의가 필요한 사람들은 그 예방법도 숙지하고 있는 것이 좋습니다.
- 음주
적당한 음주가 건강에 좋다는 사실은 이미 많이 알려져 있습니다.
적당한 음주는 심혈관 질환의 예방 및 안압을 하강시키는 효과도 있습니다.
그러나 과음이나 폭음은 오히려 건강을 해치기 때문에 한번 술을 마실 때
적당량은 소주 다섯 잔 미만입니다. 또 한번 술을 마시고 적어도 3일은 쉬면서
간이 해독할 수 있도록 해주어야 한다.
- 흡연
흡연은 안압의 상승을 부추길 뿐만 아니라 혈관을 수축시키므로
혈관을 흐르는 혈액의 양도 감소될 수 밖에 없습니다.
혈류량이 줄어들면 혈액이 우리 몸 곳곳에서 필요로 하는 만큼
충분히 공급되지 못해 차츰차츰 건강을 해치게 됩니다.
혈관이 수축되면 시신경으로 가는 혈류량도 줄어들어
시신경 손상을 가속화시키게 될 뿐만 아니라 흡연 후에는 일시적으로
안압이 상승한다는 연구 결과도 있습니다.
그러므로 녹내장 주의가 필요한 사람은 금연을 하는 것이 바람직합니다.
- 운동
운동을 하면 혈관이 확장되면서 혈액순환이 원활하게 되고
우리 몸은 필요한 만큼의 혈액을 차질 없이 공급 받을 수 있게 됩니다.
시신경 손상은 시신경으로 가는 혈류량이 줄어들었을 때도 발생하는데
특히 정상 안압 녹내장인 경우가 그렇습니다.
때문에 녹내장 환자가 운동을 하는 것은 권장하지만 운동이 좋다고 해서
모든 운동이 다 그런 것은 아닙니다.
무산소 운동은 오히려 안압을 상승시킨다는 연구결과도 있으며,
유산소 운동은 녹내장 주의가 필요한 사람에게 도움이 됩니다.
- 커피
카페인은 안압을 상승하고 혈관을 수축시키므로
녹내장 주의가 필요한 사람이 커피를 즐겨마시는 것은 좋지 않습니다.
커피는 물론 물이나 기타의 차들도 다량으로 마시는 것은 삼가야 하는데
수분을 많이 섭취하면 방수의 양을 증가시킬 수 있기 때문입니다.
- 기타
독서와 tv 시청, 컴퓨터 작업을 장시간 하는 것은 좋지 않습니다.
집에서 비디오나 DVD를 볼 때도 불을 환하게 켠 채로 보는 것이 바람직하며,
당뇨나 고혈압 같은 전신질환이 있는 사람은 악화되지 않도록 주의해야 합니다.
이 질환들이 악화되면 그 영향이 고스란히 눈에 미치기 때문입니다.
한방에서는 오장육부의 기능적인 불균형을 조절해줌으로써
몸의 전체적인 기혈 순환 상태와 면역기능을 강화시켜 눈 주위의
순환을 원활하게 만들어 시력을 관리해드리고 있습니다.
그러기 위해선 개개인의 체질과 변증에 따라 맞춤 처방이 필요한데,
맞춤한약 복용 및 침치료 등을 통해 질환에 대한 저항력과 면역력이 강화되고
장부의 고른 성장을 이루게 됩니다.
녹내장 완치는 거의 어렵기 때문에 녹내장 주의가 필요한 사람들은
빠른 진단과 그에 알맞은 치료법, 정기적인 안과검진을 하는 것이 필요하며,
건강한 생활습관과 함께 꾸준히 관리해나가시길 바랍니다.
