요가

나마스테...

요 가

80X180센치

매트 위 공간

그 작은 공간에서

수많은 생각과 고민이 오간다

좀 더 근육을 늘릴까 멈출까

좀 더 동작을 지속할까 멈출까

좀 더 자극에 집중할까 멈출까

반복이 답이다

시간이 답이다

마음이 답이다

마음과 몸이 같은 크기로 조율되는 순간

상념은 사라지고 호흡만이 몸을 채운다

들숨

.

날숨

.

들숨

.

날숨

들숨에 집중하고

날숨에 내보내고

들숨에 집중하고

날숨에 내보내고

그렇게 속내의 시끄러움을

하나씩 비워나간다

비워낸 상념

채워진 호흡

그제서야 양손을

조용히 합장한다

‘나마스테’.....

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글 쓰기와 요가의 공통점은?

성찰, 수련, 집중, 반복...

맘을 비우고 깨닫고 느끼고 반복하고

나도 모르는 사이에 그렇게

글 쓰기 근육이 붙고

코어 근육이 붙는다..

의식과 사고가 확장되고

몸과 마음이 확장되는 과정..