갱년기 말고 성장기

나를 위한 리셋 글쓰기 수업

갱년기 말고 성장기 — 엄마를 위한 리셋 글쓰기 무료 특강 에세이 수업

동네에 맛집이 생겼어요. 낮에는 분식을, 저녁엔 메인 메뉴를 파는 곳이에요. 반찬 가게 겸 분식집 겸 직접 내린 주스를 파는 주스 전문점이기도 해요. 낮에 정형외과 다녀와서 아들과 점심 도시락을 사러 들렀어요. '동안 주스'를 만드셨다고 해요. 갱년기에 먹으면 좋다길래 두 병을 사 와서 마셨답니다. 오트밀, 바나나, 블루베리, 흑임자, 서리태 가루가 들어가 있어서 그런지 고소하고 달달하니 맛있더라고요.

갱년기에는 쉽게 지치고 피곤해질 때가 많아요. 오십견 때문에 팔 통증도 있고, 감정 기복도 크더라고요. 내 몸을 챙길 시간입니다. 몸에 좋은 걸 먹고 에너지를 얻듯이 우리 마음을 위해서도 시간을 들여야 하겠지요.

1. 나를 잃어버린 듯한 날들 앞에서

아이를 키우고, 가족을 돌보고, 하루하루를 살아내다 보면 이런 생각이 들 때가 있어요.

‘나는 지금까지 뭘 하고 살았지?'

예전 같지 않은 몸, 쉽게 요동치는 감정, 이유 없이 쓸쓸한 마음.

아, 나도 이제 갱년기인가 보다.

그 말 앞에서 괜히 작아지고, 늦은 걸까 두렵기도 하죠. 그런데 말이에요.

이 시기를 ‘끝’이 아니라 다시 나를 시작하는 시간으로 바라볼 수 있다면 어떨까요?

2. 리셋 글쓰기, 다시 나를 살아내는 연습

저는 매일 아침 일기를 쓰며 나를 다시 만나고 있어요. 아침에 눈을 떴을 때의 기분, 어제 내 마음을 스친 문장 한 줄, 엄마로서가 아닌 나로서의 감정을 조용히 적어보는 시간.

이걸 저는 ‘리셋 글쓰기’라고 부릅니다.

뭔가 잘 써야 할 필요도 없고, 누군가에게 보여주기 위한 글도 아니에요. 리셋 글쓰기 수업은

그저 내 마음을 있는 그대로 써 내려가는 연습입니다.

"오늘은 조금 우울해."

"나도 이제 내가 원하는 대로 살거야."

이런 문장들이 하루하루 쌓이면, 어지러웠던 생각들이 정리되고, 감정이 고요해지고,

무엇보다도 ‘나도 괜찮아’라는 믿음이 조금씩 생겨요.

3. 갱년기가 아니라, 나답게 다시 시작하는 시간

리셋 글쓰기를 시작하면 놀라운 경험을 하게 돼요. 예전에는 지나쳐버리던 내 마음의 소리를 조금 더 잘 듣게 되고,

덮어두었던 ‘진짜 나’를 꺼내보게 되거든요. 글을 쓰면서 자주 묻게 돼요.

나는 요즘 어떤 마음으로 살아가고 있지?

오늘 나를 웃게 만든 건 뭐였지?

내가 진짜 원하는 삶은 어떤 모습일까?

질문의 답은 언제나 내 안에 있어요.

글을 쓰는 동안, 그 답을 스스로 찾아가는 여정을 걷는 거예요.

갱년기라는 단어에 갇히지 않고,

다시 나를 사랑하기로 마음먹는 시간

그게 바로, ‘성장기’의 시작 아닐까요?

9월 30일 화요일 밤 9시 리셋 글쓰기 무료 특강에 초대합니다. 내 마음을 돌보는 시간이 될 거예요.