음식이 약보다 강력하다고?

피부 고민 끝내는 생즙+스무디 이야기

음식이 약보다 강력한 비밀 무기라는 거, 믿으시겠어요? 오늘은 제 남편의 건선 극복 스토리와 함께, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 생즙 레시피를 공유할게요. 피부 가려움증, 두드러기, 건선으로 고민하시는 분들, 꼭 끝까지 읽어보세요! �

약 대신 음식, 그리고 11년째 재발 없는 피부

2014년, 제 남편은 양쪽 허벅지에 심한 건선 때문에 고생했어요. 의사는 알레르기 약을 권했지만, 약은 증상만 잠깐 누를 뿐 근본 해결은 안 됐죠. 그래서 과감히 약을 끊고, 바베큐, 가공식품, 설탕 같은 자극적인 음식을 모두 정리했어요. 대신 매일 생즙과 스무디를 루틴으로 실천했더니, 3개월 만에 건선이 사라졌어요! 8개월 더 꾸준히 하니, 11년째 재발 없이 깨끗한 피부를 유지하고 있답니다.

여기서 중요한 건, 스트레스 관리예요. 아무리 좋은 음식을 먹어도 술, 담배를 계속하면 효과가 반감되더라고요.

왜 옥살산 낮은 야채일까?

옥살산은 신장 결석 위험을 높일 수 있는 성분이에요. 시금치 같은 야채는 옥살산이 높아(970mg/100g) 과다 섭취 시 부담이 될 수 있지만, 아루굴라, 브로콜리, 양배추는 옥살산이 적어(아루굴라 10mg 미만/100g) 매일 먹어도 신장에 부담 없어요.

이 야채들의 매력은요:

신장 부담 적음: 옥살산 낮아 매일 섭취 OK!

항염증 효과: 비타민 C, K로 피부 염증(두드러기, 건선) 완화.

장 건강 개선: 섬유질로 소화 촉진, 독소 배출로 피부 맑게.

항산화 파워: 비타민 C, K 풍부로 피부 재생 촉진.

오늘 마신 생즙+스무디 레시피 �

제가 매일 마시는 간단한 레시피예요!

재료: 사과 2~3개(껍질째, 300cc 즙), 아루굴라 1줌+시금치 어린 잎 1줌(총 200g)

만드는 법: 사과즙 300cc를 짜서 믹서기에 넣고, 아루굴라와 시금치 어린 잎을 함께 갈아요. 스무디 완성!

꿀팁: 공복에 500ml 한 번에 마시면 장 건강과 피부 효과 최고! 바쁘시면 아루굴라, 시금치 위주 야채즙 사서 드세요!

1주만 해보세요!

이 레시피, 딱 1주만 꾸준히 마셔보세요. 장 건강이 좋아지면서 피부가 차분해지는 걸 느낄 거예요. 스트레스 관리도 잊지 마시고, 술과 담배는 멀리하세요! 약 없이도 피부 고민 끝낼 수 있답니다. �

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