[에세이툰]거짓 감정에 속지 않기

주저 말고 감정 환기

기분이 좋아지는 몇 가지 행동들을 적어둔 다음 부정적인 감정들이 하나 둘 올라오기 시작할 때 감정을 환기시켜주는 게 중요하다.

생각보다 스스로 만들어 놓은 환경에 의해 무기력한 감정이 들 때가 많기 때문이다.

거짓되고 과장된 감정에 속지 않기 위해, 일단 주저 없이 몸을 움직여 보도록 해야겠다.