태권도에 숨겨진 동기부여의 비밀
방심하면 쉴 새 없이 들어오는 동기부여 공격!
내게 '동기부여'라는 키워드는 빼놓을 수 없다. 무언가로 나아가기 위해 스스로의 마음속이 뜨거워져야 한 걸음 내딛을 온도가 채워지는 인간이기 때문이다. 3년 동안 출근부터 퇴근까지의 내 하루에서 나를 동기부여시킬 수 있는 방법들은 꽤 찾았던 것 같다. 하지만 회사생활을 제외한 내 삶에서 동기를 끌어올려 본 적이 있는가 자문해보면 선뜻 대답하기 어렵다. 그만큼 그러한 경험 자체가 부족했던 것. 태권도를 하며 얻은 것 중 하나가 바로 이 것이다. 회사 밖에서도 나를 충분히 동기 부여할 수 있었다는 것. 그리고 그렇게 한번 끓여놓은 마음은 태권도를 하지 않을 때도 꽤나 건강하고 단단하게 앞으로 나아갈 힘을 주었다는 것이다.
도대체 태권도에 어떤 비밀이 숨겨져 있길래?
1. 사범님의 비밀
경쟁구도로 준비운동을 하는 경우가 꽤 많다. 4줄 서기로 차례로 도장의 이쪽에서 저쪽으로 빠르게 뛰어갔다 오거나, 짝을 이루어 다른 짝들보다 무조건 빠르게 앞차기를 한다거나, 가끔은 조를 나누어 누가 더 빠르게 높이 정확하게 하는지 시합을 하기도 한다. 이때 사범님이 주로 사용하는 방식은 '비교하기'이다. 처음에는 엄청난 반발심이 들었다. 내가 좀 열심히 하는 날엔 설렁설렁하는 다른 친구들에게 '누나도 이렇게 하는데 너 지금 유품자가 누나보다 못해?' 라거나, 모든 조가 열심히 발차기를 하고 있는데 '너네 조가 지금 가장 느려'라고 꼭 집어 말하는 식이었기 때문이다. 특정 누군가와 비교하는 것으로는 절대 동기부여될 수 없다고 생각했기 때문에 이 방식이 얼마나 별로인지 한 번은 말씀드려야겠다 싶었다. 아이들 교육방식의 차원에서 봐도 용납할 수 없다고 믿었다.
그 날은 내가 비교하기를 '당했던' 날이었다. 수업이 끝나고 사범님이 오늘도 재밌게 하셨느냐 묻기에 냉큼 드릴 말씀이 있다고 했다. 동기부여하시려는 의도는 잘 알겠지만, 다 각자의 속도로 하고 있는데 누구보다 내가 못하고 있다는 말을 들으면 더 하기 싫지 않겠느냐고. 아이들도 더 기가 죽을 것 같다고. 그런데 생각지도 못한 답변이었다. 아이들은 오히려 기를 쓰고 한단다. 또래집단 내에서 친구들에게 누구보다 영향을 받는 시기여서 단순히 '내가 더 잘해야지!' 하는 마음이 긍정적으로 작용할 때도 많다는 거다. 그리 일리 있어 보이진 않는다만 일단 수긍했다. 그리고 다른 방식을 권해보았다.
주로 잘 못하고 있을 때 보다 차라리 잘할 때 비교해주시면 어떻겠느냐고. 그리고 다른 친구들과의 비교가 아니라 나 자신의 전과 후를 비교해주시면 좋겠다고 말이다. 가령 이런 식인 거다. '어제보다 피치가 훨씬 좋은데 더 힘주어 차면 발차기가 더 높이 올라가겠다' 라던지, '달리기 속도 많이 빨라졌는데? 더 빨리할 수 있을 것 같은데 힘내 봐' 라던지.
그 후에 사범님이 이런 식으로 동기부여하시는 멘트를 들은 적이 있다. 그 효과가 어땠는지 효과가 있긴 했는지는 잘 모르겠다. 다만 내가 그런 방식이 더 낫겠다고 생각했다는 것은 내게도 그렇게 적용될 때 훨씬 동기부여가 되겠다고 스스로 생각했다는 것이니까. 앞으로 살아감에 이 비밀을 적용해보기로 했다. 동기 누구, 선배 누구와의 비교가 아니라 그저 전보다 한 걸음 나아가고 있다는 믿음. 그리고 그 안에서도 작은 동기를 찾아 나아갈 추진력을 얻는 것.
2. 승급 단계의 비밀
흰 띠에서 노란 띠로 승급한 이후. 이번에도 두 달이 지나 파란 띠로 레벨업 하나 싶었는데 아니었다. 한 달밖에 지나지 않았는데 사범님은 다시 '다음 주 승급심사' 통보를 내렸다. '아니, 벌써?' 싶었지만 벌써인 이유가 있었다. 노란띠 다음은 파란 띠다. 하지만 내가 다음 심사에 통과하면 파란 띠가 되는 것이 아니라 노란 줄 띠가 되는 것이었다. 노란 줄 띠라 함은 노란색과 파란색이 정확히 반씩 갈라져 있는 띠이다. 파란 띠로 가기 전 반 발자국만 걸쳐놓은 느낌을 주는 띠.
이 때는 다음 단계에 해당하는 태극의 1개 장을 온전히 심사받는 것이 아니라 반으로 쪼개서 받는다. 반절을 통과하면 노란 줄 띠가 되고 다시 한 달 뒤 나머지 반절을 통과해야만 파란 띠가 되는 시스템인 것이다. 처음에는 굳이 왜 이렇게 나노하게 단계를 나눠놓아서 매 달 심사의 긴장감을 갖고 운동해야 하는 건가 싶었다.
그런데 막상 그렇게 승급심사를 거쳐보니 이건 소름이고 과학이었다! 줄띠를 받을 때는 온전히 1개 장을 수련하지 않아도 된다. 이건 다음 단계로 도약하기 전 엄청난 동기부여의 힘을 갖고 있다. '잘하고 있어, 조금만 더 하면 다음 단계로 갈 수 있어.'라고 말해주는 것 같았다.
품새를 배우고 각자 연습하는 시간에 자신보다 아주 조금 먼저 진도를 나가고 있는 친구에게 자세교정을 받게 하는 것과 같은 원리다. 흰 띠에게 절대 3품을 붙여주지 않는다. 흰 띠는 최대 1품 이하의 친구들을, 1품에게는 2품을, 2품에게는 3품 친구를 매칭 하는 식이다. 나보다 아주 월등히 잘하는 친구가 아니라 조금 먼저 앞선 친구에게 모르는 부분을 물어보면서 나도 금방 저만큼 할 수 있겠다는 자신감을 주고자 하는 건 아닐지 생각해보게 된다.
뱁새가 황새 쫒아가다 가랑이 찢어지기 전에 백기부터 드는 일 없도록. 줄띠를 손에 든 날에는 얼른 또 다음 색띠를 받고 싶어 의지가 불탄다. 나중에 사범님께 들어보니 내가 성인부가 아닌 중고등부에서 운동하기 때문에 이를 경험할 수 있었던 거였다. 아이들은 빠르게 지치고 쉼 없이 동기부여 장치가 필요한데, 1품까지 가는 동안 멈추지 않고 계속 운동을 하고 싶도록 승급 단계를 나눠놓았다는 것이다. 아이는 아니지만 운동 쪽에선 꼬맹이나 다름없으니 내겐 너무나도 알맞은 방식이었다.
