오늘 아침, 인사이드 아웃

2025년 3월 13일 목 / KJ

누워있다. 고민이 된다. 귀찮다..

“어제 일하다 늦게 잤잖아, 넌 지금 피곤해”, 버럭이의 목소리가 들려온다.

“그래, 마저 나 그러니까 피곤하지! 오늘 아침 운동을 쉴 명분이 충분해!”, 내 마음도 합리화 버튼이 눌린다.

“STOP! 넌 또 자신한테 지는구나 “, 마음속 양심이가 마지막 스톱 버튼을 눌렀다.

그렇게 오늘 아침 조깅은 또 멋진 하늘과 상쾌함을 가져도 줬다.

조깅 코스 중 놀이터 2층에서 명상을 하고, 돌아와서는 씻기 전에 아령으로 근육운동을 한다.

하루 루틴 1단계만 시작하면, 나머지 2가지는 자동으로 수행할 수 있다.

선순환! 내일도 홧팅!

—— 3/3/3 ——

오늘을 행복하게 하는 것들

1. 오늘의 일과는 평온한 홈 오피스

2. 나를 이긴 오늘 아침 조깅/운동

3. 오늘 해야 할 일들이 나를 기다리고 있다.

오늘의 다짐

1. 주어진 시간에 최선으로 업무에 임하기

2. 주눅 들지 말고 두려움과 부딪히기

3. 행복한 순간은 마음껏 행복으로 누리기

감사하는 것들

1. 좋은 음식 챙겨 주는 지선 씨

2. 식사 챙겨주는 우리 와이프

3. 아령운동 알려주는 권상우 님