지금 당장 행복해질 수 있는 간단한 방법들

감사, 비교, 알아차림

1. 가진 것에 감사하기

2. 중심을 나에게 두기(남과 비교하지 않기)

3. ‘무엇을 해야 행복한 것’이 아니라 지금 편안한 것이 바로 행복이라는 것 알아차리기

감사한 마음에 서운함이 비집고 들어올 자리가 없다고 한다. 감사하게 되면 자연스럽게 내가 할 수 있는 것, 내가 가진 것에 집중하게 된다. 이것이 중심을 나에게 두는 것이다. 남이 할 수 있는 것, 남이 갖고 있는 것에 중심을 두게 되면 내가 못하는 것, 내가 갖고 있지 않은 것에 초점을 두게 되어 ‘비교’하게 된다. ‘비교’는 열등콤플렉스를 불러일으켜 나 자신을 괴롭히게 된다.

나는 꽃도 아니고 그렇다고 잡초도 아니다. 그저 길가에 핀 들풀일 뿐. 나도 최선을 다하고 있고 상대방도 최선을 다하고 있을 뿐이다. 상대방이 나를 괴롭게 하기 위해 나보다 더 가지고 더 열심히 하는 것도 아니다. 그저 각자의 삶에서 최선을 다할 뿐이다.

그리고 행복을 ‘무엇을 해야 행복할 수 있다.’는 생각에서 벗어나, 지금 편안하다면, 그것이 행복이라는 것을 아는 것이, 지금 당장 행복해질 수 있는 방법이다.