나의 성장 일기 2일 차

1. 아침활동

6:00분 기상
6:00분~7:50 명상
7:50 식사
8:40~10:40 등산

2. 독서

1) 인상적이었던 내용: 꿈을 이루는 데 이르거나 늦은 때는 없다. 모두에게 동일하게, 같은 시기에 목표를 달성할 타이밍이 주어지지 않기 때문이다. 누군가에게는 다음 주에 문이 열리는가 하면 누군가에게는 몇 년 뒤에야 문이 열린다. 살다 보면 때로 계획이 바뀌어 방향을 틀어야 할 순간이 온다. 그래도 당황할 필요는 없다. 새로운 인생이 그때부터 시작되는 것이니까. (나한테 해주는 이야기인가?)

2. 운동

오전

등산 (1시간 반)

오후

2. 러닝

저녁

3. 식단

아침

공기밥+추어탕+ 굴 시금치

점심

저녁

짜장밥(-_-)

피드백

*칼로리 과잉
* 나트륨 과잉

4. 총평

운동량이 급격하게 떨어졌음. 나트륨을 과잉 섭취한 것에 대한 반성이 필요함. 충분한 명상 시간은 괜찮은 것 같음