1-4. 성공한 사람들의 은밀한 비밀!

옆집 아이 성적의 비밀, 건강에 있다

뉴스, 라디오, 텔레비전 프로그램 등에서 일명 성공한 사람들이라고 불리는 명강사들의 연설이나 강의를 들으신 적이 있으신가요? 과연 그들이 말하는 성공 비결은 무엇일까요?

‘성공하는 사람들의 7가지 습관(The 7 Habits of Highly Effective People)’이라는 책이 있습니다. 우리나라에도 번역이 되어 출간된 이 책은 38개 언어로 번역되었으며 총 1500만 부 이상 판매된 베스트셀러 중의 베스트셀러입니다. 이 책에서 소개하는 7가지 습관 중 마지막 습관인 ‘끊임없이 쇄신하라’를 읽어 보면, 장기적으로 성공하기 위해서는 기도나 명상, 운동과 봉사활동, 고무적인 독서를 통해 몸과 마음, 영혼을 건강하게 유지하고 쇄신해야 한다고 말하고 있습니다. 즉 성공하기 위해서는 몸과 마음과 영혼의 건강이 필요하다는 것입니다.

미국 경제전문지 포브스(Forbes)에서는 성공한 사람들의 공통점을 조사하였더니 성공한 최고경영자(CEO), 정치인, 유명인들 가운데에는 아침형 인간(early bird)이 유난히 많다고 합니다. 과연 이들은 아침에 일찍 일어나서 무엇을 하는 걸까요?

그렇습니다. 아침에 건강을 위하여 운동을 한다고 합니다. 아침 운동은 성취감을 주고 잠들었던 몸을 깨워 활기차게 하루를 보낼 수 있도록 한다는 것입니다. 그래서 포브스는 성공하기 위해서 잠에서 깨어 가장 먼저 15분 정도 간단하게 운동을 하라고 권하고 있습니다. 그리고 우리가 너무 잘 아는 국민 MC 유재석 씨는 자신이 출연하는 프로그램에서 특별한 스케줄이 없는 날에는 건강을 위해 운동을 한다고 자주 언급하고 있습니다. 이 처럼 각 분야 최고가 된 사람들은 자신이 하는 일을 잘하고 열심히 하기 위해 운동을 한다고 합니다.

그리고 또 하나 성공한 사람들의 중요한 습관은 아침식사를 꼭 챙기는 것이라고 합니다. 많은 우리 학생들이 아침에 시간이 없어 아침을 거르고 있습니다. 심지어 주 5일 동안 아침식사를 전혀 하지 않는 학생들이 30%나 된다고 하니 이것은 우리 청소년들의 건강을 해치는 심각한 일입니다. 또한 식사를 제때 하지 못하면 학업에 방해가 될 수 있습니다. 왜냐하면, 우리 두뇌는 포도당이라는 영양소를 필요로 하는데, 아침을 먹지 않으면, 포도당 공급이 줄어 활발한 두뇌 활동을 하지 못하게 됩니다.

지금까지 성공한 사람들의 성공 비결을 간단하게 알아봤습니다. 그들은 자신들의 일을 열심히 하고 잘하기 위해 꾸준한 운동을 한다고 합니다. 그리고 열정적으로 일을 하기 위해 아침식사를 거르지 않는다고 합니다. 이러한 행동들은 바로 건강을 위한 습관들입니다. 따라서 우리 자녀들도 학업에서 성공하기 위해 꾸준한 운동과 아침식사를 할 수 있도록 노력합시다.