역행자 확장판에서 배운 점 5가지
22 전략, 운동, 수면, 유튜브, 실행력 레벨
안녕하세요, 정상가치입니다.
오늘은 일주일간 읽었던 역행자 확장판을 5가지로 정리하려고 합니다.
5가지는 22 전략, 운동, 수면, 유튜브, 실행력 레벨입니다.
첫 번째는 22 전략입니다.
22 전략이란 2년간, 매일 2시간씩 책을 읽고 글을 쓰는 것을 말합니다.
저도 3월 25일부터 블로그를 시작하면서 알게 모르게 실행하고 있었습니다.
하지만, 이제는 의식적으로 2시간을 채우려고 노력합니다.
출근하는 평일에 2시간을 뺀다는 것은 생각보다 쉽지 않습니다.
두 번째는 운동입니다.
저자는 매일 30분 정도 유산소 운동을 권합니다.
저는 원래 아파트 헬스장에 가서 트레드밀에서 30분 정도 걸었습니다.
요즘은 아이가 킥보드에 재미를 들여서 킥보드를 탈 때 쫓아서 달립니다.
아내는 몸이 안 좋아서 뛰는 것이 어려워서요.
그렇다고 아이만 쌩하니 달려가면 다칠까 봐 제가 페이스메이커처럼 달리고 있습니다.
그렇게 15분 이상 달리기를 해서 따로 헬스장을 가진 않습니다.
3번째는 수면입니다.
제가 글을 쓰고 보상 심리로 유튜브로 영화 리뷰를 종종 봤습니다.
그런데 오히려 영화 보는 것보다 더 오래 보게 됩니다.
어찌나 잘 만드시는지 도파민이 뿜뿜 나와서 저도 모르게 중독되네요.
그런데 저자는 7~8시간은 자라고 합니다.
저는 제 수면 시간이 7시간인 줄 알았는데, 오늘 아침에 늦잠을 자보니 8시간을 자게 되네요.
그래서 오늘부터 11시에 자려고 합니다.
시간이 별로 남지 않아서 맘이 급하네요.
4번째는 유튜브입니다.
저자는 유튜브를 추천합니다.
물론 저자 본인이 유튜브를 통해서 도움을 많이 받아서 그런 것도 있겠네요.
저도 오늘은 좀 제대로 만들려고 했는데 실패했습니다.
며칠 전처럼 아무 생각 없이 만들어야 하나 봅니다.
이 글 쓰면서 제 유튜브 듣는데 재밌네요.
저만 재밌으면 안 되는데, 자의식 해체가 필요하네요.
괜히 힘이 들어가니까 시작을 못 했습니다.
우선 당분간은 올리는데 의의를 두려고 합니다.
5번째는 실행력 레벨입니다.
실행력에도 레벨이 있다는 이야기입니다.
99퍼센트의 대부분의 사람은 실행력이 평범합니다.
그래서 생각만 하고 실천을 하지 못하는 경우가 많다는 것입니다.
제 이야기를 하면, 원래 오늘 '일요일 2시간 전략'으로 1시부터 3시까지 새로운 유튜브를 올리려고 했습니다.
저는 저자처럼 따로 편집자를 둘 여유가 없어서 제가 편집도 스스로 합니다.
그런데 잠깐 쉰다고 넷플릭스를 틀어버렸습니다.
네, 재밌네요.
책을 읽을 때 나오지 않던 도파민이 엄청나게 나왔습니다.
아내가 아이를 데리고 주차장에 도착했다고 연락이 왔는데 오후 4시였습니다.
4시간을 낭비했네요.
왜 저자가 실행할 수밖에 없는 환경을 세팅하라고 강조했는지 오늘 또 깨달았습니다.
이 깨달음이 다음 주 일요일까지 지속될 수 있도록, 매일 제가 쓴 역행자 글을 읽을 예정입니다.
재밌게 읽으셨나요?
저는 많은 도움을 받았기 때문에 제게는 좋은 책입니다.
독자님들께 전달하려고 열심히 읽어서 제가 제일 혜택을 많이 봤습니다. 감사합니다.
이런 좋은 책을 이제라도 읽을 수 있어서 행복합니다.
읽어주셔서 감사합니다. 정상으로 같이 가시죠! 정상가치!