단 하루의 기적, 오늘만은!
나는 누군가를 코칭하면서 루틴을 추출(추출이다. 하고 싶은 것, 해야할 것으로 그냥 하는 것이 아니라 명확한 목표를 설정하고 추출해낸다.) 하고 그것을 매일 실천하도록 돕는다. 습관은 새로운 습관으로만 형성할 수 있다. 따라서, 오늘보다 내일 더 나은 삶을 원한다면 더 나은 하루로 오늘을 만들어야 하기 때문이며 더 나은 오늘은 새로운 행동으로 채워져야 하기 때문이다. 대략 통계적으로 습관은 70-100일가량 반복했을 때 형성된다.
루틴을 해나가며 '성장'의 보람도 크지만 하는 과정에서 때론 많은 분들이 어려워한다.
그러면 나는 이렇게 말한다.
'어려운 게 아니라 낯선 것이다'라고.
새로운 행동은 새롭기 때문에 어렵게 느껴질 뿐 낯선 것이다.
마치, 아가들이 양치질을 하기 싫어하듯이 말이다.
낯선 것은 반복하면 익숙해지고 편해진다.
즉, 새로운 습관을 형성하는데는 반복말고는 답이 없다. 노하우, 비결 이런 거 없다. 무조건 행동의 양을 채우는 것밖에 없다. 괜히 다른 방법찾느라 이래저래 시도해봤자 시간과 감정만 낭비된다. 새로운 것을 나의 습관으로 만들기 위해서는 오로지 반복밖에 없다.
1일 루틴에 성공하면 동그라미, 2일 동그라미, 3일 실패.
3의 마법은 누구에게나 적용된다.
3일, 13일, 30일... 그리고 마의 60일..
이상하다. 그리 생각해서 그리 되는 것인지, 그리 되어서 그런 생각이 고착된 것인지
여하튼 3은 참으로 신기한 숫자다.
계속 실패만 반복되면 두 부류로 나뉜다.
한 부류는
"역시 난 안돼->괜히 했어->루틴이 너무 빡세나?->이거 한다고 뭐가 바뀌겠어?->지금도 충분히 괜찮은걸 뭐."
또 한부류는
"괜찮아->다들 실패하네->다시 하면 되지->희한하게 계속 실패하는데도 새로운 습관에 적응되네"
이 두 부류의 가는 길은 다르다.
똑같이 도전하고 잦은 실패로 힘들어도 마인드로 인해 누군가는 원하는 결과를 자기것으로 만들고 누군가는 결과 근처에도 못 가본 채 자기정당화에 바쁘다. 누가 더 낫다고는 할 수 없다. 자기 선택이니까. 하지만 누가 더 필요한 인재인지, 누가 더 인생을 가치있게 사용하게 될지, 누가 더 원하는 것을 얻게 될 지는 불보듯 훤하다.
실패가 잦을 경우 나는 이렇게 권유한다.
'100일을 보지 말고 오늘 하루만 성공하라.'
그렇게 하루, 하루, 오늘, 오늘만 성공하다보면 어느 새 10일이 넘고 또 어느 새 20일을 넘는다.
물론, 개개인에 따라 다른 요구를 하기도 한다. 루틴을 수정, 삭제, 보완, 더 디테일하게 추출하는 식으로 정말 제대로 할 수 있도록 한다. 왜냐면, 행동의 반복은 습관이 되고 습관의 반복은 인생을 바꾸기 때문에 오늘 무엇을 우선적으로 했느냐는 상대의 인생에 지대한 영향을 미칠 지도 모르는, 사소해 보이지만 아주 중요한 가치를 지니기 때문이다.
데일카네기 역시 '오늘'을 강조하며 몇가지 지침을 준다.
데일카네기 인생의 법칙 중에서오늘만 행복하게
오늘만 장소와 상황에 순응하고
오늘만 몸조심하고
오늘만 마음을 굳게 다지고
오늘만 영혼을 훈련하고
오늘만 유쾌하게 지내고
오늘만 오늘 하루에 끝내보고
오늘만 하루의 계획을 작성해보고
오늘만 잠시 휴식을 가져보고
오늘만 두려워하지 말자고.
그래, 3일이고 10일이고 모르겠다.
그저 오늘만 해보자.
오늘만 동그라미쳐보자.
오늘만 성공해보자.
오늘만은 크게 웃고
오늘만은 환경에 순응해보고
오늘만은 몸도 마음도 굳건히 다져보고
오늘만은 정신을 훈련하고
오늘만은 유쾌한 마음으로
오늘만은 오늘 해야할 일을 오늘 끝내고
오늘만은 감사한 휴식도 내게 선물해보고
오늘만은 모든 것에서 자유로워보자!
오늘만, 오늘만은 말이다.
매일 하는 게 어렵지, 누구나 단 하루는 할 수 있다.
오늘오늘오늘이 모이면 매일매일 나는 점점점점 멋져진다. 나아진다. 성장한다. 키워진다.
단 하루.
오늘만 성공하더라도
나는 나를 이긴 것이며
나는 나를 만든 것이며
나는 나를 키운 것이며
나는 나를 성장시킨 것이고
나는 나를 성공시킨 것이다.
이렇게 오늘 하루만 내 인생의 기적을 만들어보자.
성공은 단순한 진리다.
이렇게 사소한 하루가 모여
내 인생에 기적이 일어난다면
하루쯤, 오늘만은 나를 성공시켜 보자!!!
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