심리상담 이야기하기

마음노트

여러분은 심리 상담이 무엇이라고 생각하시나요?

 상담자에게 다른 곳에서는 말하지 못할 비밀을 털어놓는 일? 

 고통스러운 사고나 정서를 바꾸는 치료? 

 따뜻하게 공감받고 지지받는 경험을 할 수 있는 과정?

마음노트 #1

심리상담 이야기하기

 상담을 시작하는 첫 회기에, 상담자는 내담자에게 '심리상담'이란 무엇인가를 설명합니다.

 이전에 상담을 받은 경험이 있는 분께는 간략하게, 처음 상담을 찾아온 분께는 더 자세하게.

 심리 상담이란 무엇인지, 어떤 과정으로 진행되는지, 당신에게 어떤 도움을 줄 수 있는지를 설명합니다.

 그렇기에 상담자로서 심리상담이 무엇인가를 말한다는 건 매우 중요한 일이 아닐 수 없습니다. 

 저는 매번 상담을 찾아오는 내담자분들께 어떻게 하면 이 심리상담이라는 과정을 더 잘 설명할 수 있을지 고민하고 말을 다듬곤 합니다. 

 사실 만족스럽지는 않아요.

 첫 회기에는 상담을 설명하는 것 외에도 해야 할 일들이 아주 많거든요. 

 물론 상담을 진행하면서도 중간중간 과정에 대한 이야기를 나누며 필요한 설명을 더 드리기는 하지만,

 제가 원하는 만큼 충분히 말씀드리지는 못하는 것 같아 늘 아쉬운 마음이 남았답니다. 

 그래서 마음껏 상담에 대해 소개할 수 있는 시간이 있다면, 어떤 이야기를 더 해볼 수 있을까

 그런 생각을 해보게 되었던 것 같습니다.

 마음노트의 첫 주제로 이 이야기를 가져온 이유는 바로 그 때문입니다. 

 제가 생각하는 심리상담에 대해 마음껏 이야기해보고 싶었거든요:)

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 심리상담은 현재 우리가 겪고 있는 문제, 심리적 어려움과 고통을 함께 대화로 해결해 나가는 과정으로, 당면한 문제해결과 자기이해를 돕고, 앞으로 삶에서 자신이 나아갈 방향을 결정하도록 협력하는 작업입니다. 상담심리사가 하는 심리상담을 통해 삶에서 만나게 되는 문제해결, 마음의 치유, 심리적 성장을 경험할 수 있습니다. (한국상담심리학회)

 제가 속해있는 한국상담심리학회에서는 심리상담을 이렇게 설명하고 있습니다. 

 심리상담이 일상 대화와 구분되는 점은 바로 목적을 가진 전문가와의 대화라는 것입니다.

 상담에서 우리는 정해진 시간 동안 내가 당면한 문제, 나 자신에 대한 이해를 목적으로 깊이 있는 대화를 나누게 됩니다. 그리고 이 과정에서 전문가인 상담자는 그 과정이 잘 진행될 수 있도록 안전한 작업 동맹을 형성하고, 자기이해와 변화를 촉진할 수 있는 반응을 제공합니다. 상담자와의 작업을 통해 내담자는 자신만의 답을 찾게 되고, 치유와 성장을 경험합니다. 

 심리상담자는 또한 자신이 공부하고 연구한 이론을 바탕으로 전문적인 상담을 제공합니다. 

 저는 '정서중심치료' 이론을 기반으로 상담을 하는 상담자로, 상담에 대한 설명을 할 때 이 부분 또한 함께 설명드리곤 합니다. 저와의 상담에서는 특히 감정을 중요하게 다루게 될 것이고, 나의 감정에 접촉하고 이해하며 따라가는 과정을 경험하게 되실 거라고요. 감정의 이해와 수용, 변화를 통해 가야 할 방향을 알게 되고 새로운 의미를 발견하게 되실 수 있을 거라고 말입니다. 

 여기까지가 보통 제가 내담자분들께 설명드리는(물론 정말 위와 '똑같이' 설명드리지는 못합니다...) 심리상담입니다.

 그러나 이번에는 여기서 더 나아가 제가 평소 상담을 하며 상담에 대해 생각해 왔던 것들을 더 풍부하게 나눠보고자 합니다. 

 관계, 공감, 경험, 변화라는 제가 좋아하는 키워드를 바탕으로 말입니다.