내가 이상한가요?:가스라이팅 상담
나르시시트의 가스라이팅 피해자 상담
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Feb 14. 2022
내가 이상한가요?
나르시시스트로 인해 고통을 당하시는 내담자 분들이 상담을 와서 하는 첫마디다.
지속적인 가스라이팅을 당하면 자신에 대한 확신을 갖기가 어렵기 때문이다.
그런 내담자들은 나르시시스트 부모, 배우자, 직장 상사 등 현실 생활에서 피할 수 없는 관계에서 가스라이팅을 당해서 스스로 자존감이 바닥이 되고 우울감으로 고통을 느끼다가 자신이 이상하다며 상담에 오신다.
진희 씨는 1년 동안 회사에서 상사의 가스라이팅을 당하고 멘탈이 털린 상태로 상담에 왔다.
" 아무리 가르쳐 줘도 알아듣지를 못하네"
"너 같이 일 못하는 사람은 처음 본다"
"다른 곳에서 널 뽑아 줄 것 같아?"
지속적으로 이런 말을 들은 진희 씨는 자신이 정말 무능력하고 바보 같다고 철석같이 믿고 있었다.
하물며 자신의 힘든 상황을 하소연했던 다른 상사가 그 사실을 알리게 되는 상황까지 겹쳐 회사 내에서 왕따가 되어버렸다.
상황이 그렇게 흘러가다 보니 자신이 이상하다는 생각이 더 강화가 되어버린 것이다.
나르시시스트에 대해 잘 알지 못하기 때문에 자기가 잘못하고 있고 무능하다는 수치심을 느끼는 것이다.
상담을 통해 알아낸 것은
그 상사가 불우한 환경에서 자라서 부유하고 학벌도 좋은 진희 씨를 눈의 가시처럼 여기고 어떻게든 누르려고 한 것이다.
그 상사의 열등감이 자신보다 나은 것 같아 보이는 진희을 시기하고 정신적으로 착취를 하게 만들었다.
사실은 그런 나르시시스트를 피하기 위해 이직을 하는 게 가장 좋은 방법인데 이미 바닥으로 내려간 자존감 때문에 그런 변화를 할 용기가 없었다.
진희 씨 같은 피해자가 되지 않기 위해서 나르시시스트의 특성을 아는 것이 중요하다.
나르시시스트, 즉 자기애성 성격장애의 특징을 알아보고 그들을 잘 대처할 수 있게 되기를 바라는 마음에 글을 쓰게 되었다.
※ 나르시시스트의 특징
1. 자신의 중요성에 대해 과대한 느낌을 가진다.( 성취와 능력에 대해 과장함)
2. 무한한 성공, 권력, 명석함, 아름다움, 이상적인 사랑과 같은 공상에 몰두한다
3. 자신의 문제는 특별해서 다른 특별한 지위의 사람만이 그것을 이해할 수 있다고 생각한다.
4. 과도한 칭찬과 주목을 받고 싶어 한다.
5. 특별한 자격이 있는 것 같은 느낌을 갖는다.
6. 대인관계에서 착취적이다. 즉, 자신의 목적을 달성하기 위해 타인을 이용한다.
7. 감정이입 결여, 공감능력이 전혀 없다.
8. 다른 사람을 자주 시기, 질투한다. 혹은 자신을 시기하고 있다고 믿는다.
9. 오만하고 건방진 행동이나 태도를 보인다.
"너는 내 말만 들으면 돼"
"다 너 잘 되라고 하는 말이야"
이런 말을 자주 쓰는 사람은 나르시시스트일 확률이 아주 높다.
