하루 3분, 미라클 모닝인데
그것도 못해?
[매일 하면 힘이 되는 작은 습관들] 미라클 모닝을 만들어주는 하루 3분
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Feb 5. 2020
"모닝을 미라클로 만들 수 있는데, 3분이면 돼. 해볼래?"
"그게 뭔데?"
한창 돈 버는 데 관심 많은 친구는 나의 말에 귀가 솔깃하다.
"자고 일어나서 이불 개기."
"지금 뭔 소리를 하는 거야~~~~~~"
내 입에서 납을 금으로 바꾸는 연금술의 비법이라도 나오길 기대했던지, 친구는 실망해서 소리를 지른다.
'미라클 모닝' '미라클 모닝 밀리어네어''변화의 시작 5AM 클럽' 등, '모닝'을 '미라클'로 만들지 못하면, 이 생애에서는 절대 성공하지 못할 것 같은 책들이 서점에 넘쳐난다. 심지어 베스트셀러 '타이탄의 도구들' 1장은 '승리하는 아침을 만드는 5가지 습관'으로 시작한다. 그런 큰 뜻을 품고 시작한 습관은 아니지만, 난 이미 그들이 말하는 미라클 모닝을 실천하고 있다.
하루 3분, 잠자리를 정리하라. (Make your bed)
오늘 아침 잠자리를 깔끔하게 정리하고 나왔는가? 허물 벗듯 팽개치고 허겁지겁 뒤도 안 돌아보고 잠자리를 빠져나왔는가? 후자라면 '3분이면 되는 미라클'이니 속는 셈 치고 한 번 시도해보자.
네 이불은 네가 정리해라~ 까뭉아!습관을 분명하고, 매력적이고, 쉽고, 만족스럽게 만들어라.
-제임스 클리어 <아주 작은 습관의 힘>
아침 3분 잠자리 정리는,
1. 분명하다. 덮고 있는 남편 이불까지 빼앗아 정리하려는 의욕은 안 부려도 된다. 내 것만 하면 된다.
2. 매력적이다. 잠자리 정리가 뭐, 매력적이긴 힘들겠지만, 원하는 일을 짝 지워하면 없던 매력도 생긴다. 잠자리 정리 후 커피 한 잔, 잠자리 정리 후 핸드폰 확인, 이런 식으로.
3. 쉽다. 누워서 떡 먹기다. 그렇다고 누워서 방바닥을 비비적거리며 이불을 개려고 시도하진 말아라. 해보면 어렵다. 일단 두발로 일어나 이불 귀퉁이를 잡아당기며 모양을 만들어라. 난이도 높은 별이나 새 모양까진 욕심 내지 말고. 보기에 깔끔하면 된다. 네 귀퉁이 각 안 잡아도 되고, 다림질 안 해도 된다. 이불은 탁탁 펴고 베개는 제자리에. 그게 다다. 난 1분이면 끝난다.
4. 만족스럽다. 정돈된 잠자리를 보는 건 사소하지만 뿌듯하다.
침대를 정리하는 단순하고 사소한 습관 하나가, 하루를 시작할 수 있도록 우리를 일으켜주고 하루를 제대로 끝냈다는 만족감을 준다. -윌리엄 H. 맥레이븐 <침대부터 정리하라>
미라클 모닝 때문은 아니지만, 내가 1년 넘게 잠자리를 정리하고 있는 이유는,
1. 그래도 내 맘대로 되는 게 하나는 있다는 안도감을 준다.
오늘은 멋지게 살아야지, 씩씩하게 다짐하고 집을 나서도 그 마음 무너지는 데 얼마 안 걸린다. 점심시간 되기도 전에, 나란 인간의 지위는 신발 밑창에 붙은 끈적이는 물질만도 못한 신세가 되기 십상이다. 세상에 내 맘대로 되는 게 없다. 어쩌면 인생의 반은 내 마음대로 뭘 해보려고 노력하는 시간이고, 나머지 반은 세상에 내 마음대로 되는 일이 없구나 깨닫게 되는 시간인지도 모른다. 그래서 내가 통제할 수 있는 아주 작은 일로 하루를 시작하는 게 중요하다.
