침대정리부터 하세요
오늘 하루를 성공적으로 시작하는법
자기계발영상 큐레이션 - 윌리엄 H.맥레이븐
여러분, 아침에 일어나시면 무엇부터 하시나요?
일어나자마자 핸드폰부터 확인하다가 부랴부랴 출근 준비를 하시지는 않으신가요? ^^
오늘의 영상은 윌리엄 H. 맥레이븐 전 미 특수작전사령부 사령관의 한 대학 졸업 연설입니다. 세상을 바꾸고 싶으면 침대 정리부터 하라는 다소 황당하게 느껴질법한 이야기를 하지만, 그 안에 엄청난 지혜가 숨어 있습니다. 그럼 시작할게요!
오늘의 문장
나는 간단하고 작은 습관으로 큰 목표를 이루고 있습니다.
I achieve big goals by completing simple and small habits.
윌리엄 H.맥레이븐
강연 내용
여러분이 단 열 명의 삶만 바꿔도, 또 그 사람이 다른 10명의 삶을 바꾸고 또 다른 10명의 삶을 바꾼다면, 5세대 뒤, 즉 125년 뒤에 2014년 졸업생들은 8억명의 삶을 바꾸게 될 것입니다. 무려 8억명이요! 한 세대를 더 반복하면 여러분은 전세계 인구를 바꿀 수 있습니다. 80억 명입니다!
10명의 삶을 바꾸는 것이 어렵다고 생각한다면, 즉 그들의 삶을 영원히 바꾸는 것이 어렵다고 생각한다면, 당신이 틀렸습니다. 이라크와 아프가니스탄에서 저는 인생이 바뀌는 것을 매일 보았습니다. 한 결정, 한 사람에 의해서요. 세상을 바꾸는 일은 어디에서나 일어날 수 있으며 누구나 할 수 있습니다. 따라서 여기에서의 시작이 실제로 세상을 바꿀 수 있습니다. 그러나 중요한 건 바뀐 뒤의 세상이 어떤 모습일 것이냐입니다. 저는 세상이 훨씬 나아질 것이라고 확신합니다. 더 나은 세상으로 가기 위한 몇 가지 제안을 드리겠습니다.
같은 세상을 살아가는 우리의 투쟁은 비슷합니다. 그리고 그러한 어려움을 극복하고 앞으로 나아가기 위한 교훈들과 우리 주변의 세상을 변화시키는 것들은, 모두에게 똑같이 적용될 것입니다.
세상을 바꾸고 싶다면, 침대 정리부터 시작하세요! 침대 정리를 제대로 했다면 각 모서리는 각이 잡혀있고, 침대 커버는 팽팽하게 당겨진 상태이고, 베개는 머리판 중앙에 놓이며 여분의 담요는 발판 쪽에 깔끔하게 접혀 있어야 합니다. 아주 간단한 일이고, 잘해봐야 평범하다고 할 수 있는 일입니다. 그러나 우리는 매일 아침 완벽히 침대 정리를 해야 했습니다. 당시엔 좀 우스웠습니다. 용맹하고 터프한 특수부대원을 꿈꾸는 우리에게 침대 정리나 시키다니! 그러나 이 단순한 행위가 지니는 지혜는 여러 차례에 걸쳐 증명되었습니다.
침대 정리로 아침을 시작하면, 하루의 첫 번째 임무를 완료한 것입니다. 침대 정리는 당신에게 자부심을 갖게 해 주어 계속해서 또 다른 일들을 할 수 있게 해 줄 것입니다. 하루가 끝날 무렵, 완료한 한 가지 일이 완료한 수많은 일들로 바뀌어 있을 것입니다. 침대 정리는 '삶 속 작은 일들이 중요하다'는 것을 강조해줍니다. 작은 일을 제대로 할 수 없다면, 절대 큰 일도 제대로 할 수 없을 것입니다. 그리고 만약 우울한 하루를 보내고 집에 돌아와도, 잘 정돈된 침대가 당신을 기다리고 있을 것입니다. 당신이 정리한 침대죠! 그리고 잘 정돈된 침대는 당신에게 더 나은 내일에 대한 용기를 줍니다.
당신은 아마 자주 실패할 것입니다. 실패는 고통스러울 것이며 절망스러울 것입니다. 때때로 실패는 당신의 가장 중요한 것을 시험할 것입니다. 하지만 세상을 바꾸고 싶다면 두려워하지 마세요. 임무의 가장 암울한 순간엔, 침착해야만 합니다. 침착해야만 하는 순간이며, 마음을 차분하게 해야 할 순간입니다. 당신이 할 수 있는 모든 전략적 기술, 모든 육체적 힘과 심리적 힘을 실패의 순간을 견디는데 써야 합니다. 세상을 바꾸고 싶다면 가장 어두운 순간에 최선을 다해야 합니다.
세계를 여행하면서 배운 것이 있다면 희망의 힘과 한 사람의 힘입니다. 워싱턴, 링컨, 마틴루터 킹, 만델라.... 그리고 파키스탄에서 온 어린 소녀 Malala조차 말이죠. 한 사람이 사람들에게 준 희망이 세상을 바꿀 수 있습니다.
세상을 더 나은 곳으로 바꾸십시오. 쉽지 않을 것입니다. 한 가지 일을 완료하면서 하루를 시작하세요. 당신을 도울 사람을 찾으세요. 모두를 존중하세요. 인생은 공평하지 않으며 당신이 자주 실패할 것이라는 걸 인지하세요. 그러나 약간의 위험을 감수한다면, 가장 힘든 시기에 나아간다면, 불의에 맞서며 약자의 편에 선다면, 그리고 절대로 포기하지 않는다면 다음 세대와 그 다음 세대는 지금보다 훨씬 더 나은 세상에서 살게 될 것입니다 . 지금 여기서 시작되는 것은 세상을 더 나은 방향으로 바꿀 것이 분명합니다.
감상평
© Sophieja23, 출처 Pixabay 침대를 정리하라고???
세상을 변화시키고 싶으면 아침에 일어나서 침대를 정리하라는 이야기는 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 이 얘기를 처음 들었을 때 어떤 생각을 하셨나요? 저는 처음에 들었을 때에는 "응?" 딱 이 반응이었습니다. "세상을 변화시키고 싶었지만, 나 자신도 변화시키지 못했다"는 한 성공회 주교의 묘비의 문구는 들으면서 고개를 끄덕일 수 있었는데, 이 말은 바로 고개를 끄덕이지 못했었어요.
하지만, 침대 정리하는게 어려운 일은 아니잖아요. 그래서 직접 매일 아침 루틴으로 침대 정리를 한 이후로는 정말 하루하루가 달라지는 경험을 하고 있습니다. 신기하게도요!
침대를 정리하는 단순하고도 간단한 이 일이 아침에 가장 먼저하는 일이 된다면 우리는 작은 자부심을 가지게 됩니다. 그리고 다음 일을 할 수 있는 용기가 생기죠. 누군가에게는 스트레칭이 될 수도 있고, 누군가에게는 독서가 될 수 있습니다. 저는 바로 기도를 합니다. 그리고 말씀 묵상을 하지요. 이 간단한 루틴이 오늘 하루를 살아갈 힘을 줍니다. 오늘 하루도 나를 보호하시는 하나님의 은혜에 감사하며 하루를 시작할 수 있지요.
습관에 관한 여러 책들에서 큰 성공을 위해 작은 성공을 할 수 있도록 과정을 나누라는 말을 합니다. 아주 작게 목표들을 쪼개는 거에요. 바로 성취감을 위해서죠. 만약 목표를 너무 잘게 쪼개는 것이 더 스트레스라면 그렇게 하지 않으셔도 됩니다. 중요한 것은 다소 작은 목표들을 하나하나 성취해가며 자신을 아래로 끌어당기고 있던 '학습된 무기력'에서 벗어나는 일일거에요.
( * 학습된 무기력: 피하거나 극복할 수 없는 부정적인 상황에 지속적으로 노출되면서, 어떠한 시도나 노력도 결과를 바꿀 수 없다고 여기고 무기력해지는 현상으로 이를 잘 설명하는 예화로는 어릴 때 끈에 묶인 코끼리가 성장한 이후에도 계속 작은 끈에 묶인채로 도망가지 않는 케이스가 있음. )
현대를 살아가는 우리는 성공해야 한다는 압박감과 다른 사람들의 성공을 쉽게 볼 수 있다는 장점이자 단점이 될 수도 있는 매체들의 발달로 쉽게 스스로를 실패자로 낙인찍어버리는 것 같다는 생각을 하곤 합니다. 그래서 더더욱 작은 목표들을 성취하며 자신에게 자신감을 부여하는 것이 중요한 것 같아요.
이렇게 유명한 말을 하신 분이 누구인지 몰랐습니다. 윌리엄 H. 맥레이븐 전 미 특수작전사령부 사령관. 네이비씰 대장. 테러범들이 벌벌 떨고 빈 라덴을 잡아들이신 분이더라구요. ^^
감히 단언하건대, 성경 말씀 설교 영상들을 제외하고 세상적인 좋은 이야기를 해 주는 영상 중에는 저에게 최고의 영상입니다. 정말 많은 동기부여 영상을 보았지만, 오늘은 보면서 전율마저 느꼈어요. 여러분도 함께 보시면 좋겠습니다. 그리고 당장 침대 정리부터 시작하는 건 어떨까요?
(출근하신 분들은 내일부터요... ㅎㅎ )
오늘의 작은 성취들이 모여 여러분의 미래의 큰 성공이 될겁니다. 다른 사람들에게 긍정적인 영향력을 행사하고 세상에 공헌하는 우리들이 되면 좋겠어요! 오늘도 파이팅입니다. ^^
