2-2. 사춘기와 갱년기

2. 가족의 성장

아침에 해가 떠오르고 저녁에 해가 지듯이,

계절이 변하듯이, 우리의 몸과 마음도 변해.

너도 지금까지 많은 변화를 겪었어.

기어 다니다가 뛰어다니지,

옹알이하다가 못하는 말이 없지,

기저 귀하다가 변기 사용하지,

뭐든지 갈아줘야 먹다가 씹어 먹지,

첫니 난 게 엊그제 같은데 유치도 많이 빠졌지, …

그런데 사춘기의 변화는 완전히 다른 경험일 거야.

오동통하고 귀여운 아가의 신체곡선이

아름답고 부드러운 여성의 신체곡선으로

바뀌어 갈 테니 말이야.

목소리도 변하고, 얼굴에 여드름도 나겠지.

몸만 바뀌는 게 아니라, 마음과 생각도 변해.

너의 생각 주머니(유아들은 뇌를 이렇게 배움)는

새로운 것으로 가득 찰 테고

너는 그것을 잘 정리하고 익힐 거야.

변화를 받아들이는 것은 쉽지 않지만,

변하는 과정을 겪으면서

너는 더 멋지게 성장할 거야.

변화는 잠재력을 발휘할 수 있는

가능성을 내포하고 있으니까.

변화로 인해 혼란스러워도

결코 혼자가 아니라는 것을 기억해.

나는 너보다 먼저 그 길을 걸어왔기 때문에

힘들고 어려웠던 그 시기를 기억하고 있어.

도움과 지원을 요청하면

언제든지 너에게 달려갈 준비가 되어 있어.

너의 변화는 자연스러운 성장 과정이니,

그 변화를 잘 받아들여서 멋지게 성장하길 바랄게.

아마 생각대로 되지 않아서 짜증 낼 때도 많을 거야.

나와 네 아빠는 웬만하면 흔들림 없이

너를 지켜보려 노력하겠지만,

우리의 인성이 그다지 좋은 편이 아니라,

너와의 관계에 금이 갈까 봐 걱정되기도 해.

내가 나와 너의 관계에서 가장 걱정되는 시기는,

나의 갱년기와 너의 사춘기가 겹치는 때야.

나는 완료하는 시기이고 너는 시작하는 시기지.

그 시기가 제발 무사히 넘어가기를

간절하게 바라고 있고,

그 바람을 담은 게 이 글들이야.

| 갱년기와 사춘기의 특징

1. 호르몬 변화

둘 다 호르몬 수준이 크게 변하는 시기야.

갱년기에는 호르몬 분비가 감소하면서

생리 주기가 불규칙해지다가 생리를 마치게 돼.

사춘기에는 호르몬 분비가 증가하면서

생리를 시작하는데

그로 인한 불안감이 있을 수 있어.

내 생식 기능은 이제 필요 없으니,

어서 빨리 완경 했으면 좋겠다는 생각도 들어.

막상 그 시기가 오면 어떨지 모르겠지만,

지금은 완경 후가 기대되기도 해.

임신했을 때 좋았던 것 중의 하나가

생리하지 않는 것이었을 정도로

생리는 정말이지 너무 귀찮은 일이거든.

아무튼, 나는 겁이 많아서 시도하지 못했지만,

너는 생리컵을 활용해 봤으면 좋겠어.

아마 네 세대는 그게 더 익숙하지 않을까?

2. 신체적 변화

둘 다 신체적인 큰 변화가 생기는 시기야.

갱년기에는 뼈 밀도와 피부 탄력이 감소하는 등

노화의 징후가 나타나.

땀과 열 조절 문제 등이 나타나면서

체중이 증가하기도 해. 

더 찌면 안 되는데 걱정이야.

사춘기에는 가슴 발달, 체모 생성, 체형 변화 등의

신체적인 변화를 겪어.

여성으로서의 성별 특징이 나타나게 되는 거지.

이러한 신체 변화에 대한 성교육을

어떻게 해야 할지도 고민이야.

3. 정서적 변화

둘 다 정서적으로도 큰 변화가 생겨서

감정이 상하고 갈등이 일어날 수 있는 시기야.

갱년기에는 불안, 우울, 감정 변화 등이 생겨서

스트레스가 증가할 수 있어.

정체성과 삶의 목적에 허무함을 가지지 않게

노력할 필요가 있을 것 같아.

사춘기에는 자아와 정체성 등이 자리 잡으면서

그에 따른 감정 변화가 발생해.

가족보다 친구를 우선하고 의지하면서 

갈등도 일어날 수 있어. 

| 갱년기와 사춘기가 겹쳤을 때 우리의 태도

1. 서로의 감정에 대한 공감과 이해

갱년기와 사춘기는 감정 변화가

많이 일어나는 시기이니,

서로의 감정에 공감하면서

서로를 이해하는 것이 중요할 거야.

그러기 위해서 정기적으로

가족 모임이나 대화 시간을 마련하도록 하자.

서로 어떤 상태인지, 어떤 감정을 느끼고 있는지,

열린 마음으로 이야기 나누면서

서로의 가치와 의견을 존중하는 시간 말이야.

그때 나의 사춘기 경험을 나누고 싶어.

사춘기는 인생에서 처음으로 겪는

가장 큰 변화이니까.

2. 각자의 취미에 대한 관심과 존중

너와 나는 서로의 관심사와 취미가 다를 수 있어.

서로의 관심사와 취미를 존중하고

서로에게 배우는 마음을 갖도록 하자.

내가 너의 취미에 관심을 가지고

네가 나의 취미에 관심을 가지면

너와 나의 연결이 계속 이어지는 데 도움이 될 거야.

그러나 억지로 즐기려 하면 거부감이 들 수 있어.

뭐든지 적당한 게 좋아.

3. 논리적 이해와 비판적 사고

아마 가장 어려운 일이 아닐까?

갱년기와 사춘기는 감정 변화로 인해

갈등이 발생할 수 있는 시기야.

그때 논리적으로 이해하고

비판적으로 사고하는 것이 어려울 거야.

문제가 발생했을 때 서로 감정적으로 비난하지 말고

상황을 객관적으로 파악하면서

해결책을 찾는 것에 집중하자.

하지만, 해결보다는 공감과 이해가 먼저라는 것을

잊지 않았으면 좋겠어.

또한, 갱년기와 사춘기는

자아를 개발하고 한 단계 성장하는 시기이니,

서로 긍정적인 피드백을 주며

자존감을 높여주는 것이 중요해.

나는 너의 노력과 성장을 인정하고 칭찬할 테니,

너도 나의 노력과 성장을 인정해 주는

마음을 가져 주길 바랄게.