새해 어떤 운동할까요? 요가는 살 안 빠진다..

헬스, 필라테스, 요가, 나에게 맞는 운동은?

새해에 다이어트, 운동 결심하시는 분들 많으시죠

저는 다양한 운동을 10년 넘게 해왔는데요.

‘헬스, 필라테스, 수영, 요가’ 그리고

등산, 자전거 타는 것도 좋아해서 어릴 때부터 했고

골프는 골린이예요

다이어트는 중학교 때부터

거의 평생 관심을 두며 살아왔어요.. ㅋㅋㅋ

근데 저는 다이어트 약을 먹거나,

극단적인 식단을 한 적은 한 번 도 없어요.

요가는 살이 잘 안 빠져요라고 하는데

반은 맞고 반은 틀린 지 설명해 드릴게요

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제가 직접 경험한 다양한 운동들 장점, 효과

특히 필라테스, 헬스, 요가 중에

어떤 운동해야 할지 고민된다면,

"나에게 맞는 운동 찾는 법" 궁금하신 분

"어떤 운동이 다이어트에 효과적인지"

궁금하신 분 도움 되실 거예요!