불안장애 치료기 250731

아침 체중 57.2

지난 며칠간 어깨 통증 등 피로감 심해서

다시 피검사를 조금 더 정밀하게 받았다.

결과는 빈혈, 비타민 D 부족.

액상 철분제 처방받고 D 주사 맞았다. 4만원.

실비청구하니 D 결핍만 보상되고, 부족인데 주사맞은 거라서 보상 안 된다고 함.

셀레늄과 아연 들어있는 멀티비타민 주문.

오메가3, 코엔자임 주문.

견과류 챙겨 먹기.

한의원이나 기능의학으로 갈까도 싶었지만

그냥 신경 그만 쓰고 식이조절하고 근력운동해야지.

의사가 그러라고 함.

8월 초에 아파트 헬스장 등록하자.

러닝 계속하고