불안장애 치료기 231104

아침 체중 58.8

휴…..

마라탕 0단계랑 1단계랑, 맵고 짜기에 따라

다음날 체중 추이가 다르다. 웃기긴 한데

맵고 짤수록 많이 붓는다.

어제 오랜만에 1단계 먹음

하루종일 '마라탕 먹고싶은 거 참기'로 소진됨

그러면서 먹은 거

바나나 3개 핫케이크 여러 장 초콜릿

볶음밥 감 사과……. 등등 항시적 과식

식욕에 완전히 시달렸다. 하루가 다 갔다.

슬프고 천치같다.

죽고싶다는 생각도 전보다는 약한 강도로 잦게 들고

조금 우울했다………..