불안장애 치료기 231223

아침 체중 59.6

아침 바나나 2개, 약

점심 연어, 초코롤빵, 김부각, 비타민 등 영양제

간식 빵 조금, 귤 1

저녁 돼지고기, 양파 마늘 구운 것, 상추 깻잎 쌈장

아침에 병원 갔다가 당근 거래 하나 하고 마트 장봐서 집에 왔다.

박사 의구심 등등으로 무척 기분이 우울했었는데 점심 연어 먹으니 좀 나아졌다.

마음의 타격 너무 심하게 받느니 연어를 사먹자 (오늘은 13,000원어치)

낮잠 조금 자고 고기 구워먹으니 하루 끝~

남편과 같이 있어서 눈치 보이는(?) 것도 있고 말할 상대도 있어서 그런지 덜 먹음

집에, 혼자 있는 게 가장 안 좋다.

도서관이라도 가자. 카페라도. 돈 쓰더라도. 집에 혼자 있는 것보단 나음!!!!