179. 마음을 움직이는 정신에너지 9

현재의 어려움을 벗어나기 위한 방법

에너지를 흘러가게 하지 못하고 
한 곳에 오랫동안 머물게 하거나
지니는 것은 힘들고 지치는 일이다. 

이런 에너지를 해소하기 위해 의식적으로 노력하면, 에너지는 먼저 마음을 통해 드러나게 된다. 마음으로 드러난다는 것은 풀려나기 위해 나타나는 현상이다. 마음이 바쁜 이유가 여기에 있다. 이런 상태가 계속되면 마음은 늪이 되고, 결국 우울해지며 모든 것이 암울해지는 상태에 이르게 된다. 이런 상태는 머리와 마음에 에너지가 거의 들어오지 못하는 상태가 되었다는 것을 의미한다. 

마음이 체한 상태가 되는데, 결국 모든 것이 부정적으로 보이기 시작하면서 악순환이 시작된다. 외부의 에너지가 마음이나 생각에 들어와 정화되고 순화되어야 하는데, 억압된 에너지가 마음에 들어오기 위한 과정에서 이미 억압에서 머물게 되기 때문이다. 과거의 경험들과 만나서 얽히고 설키고 과거의 상처를 재현하게 된다. 유사한 상황만 봐도 동요가 일어나고, 겁이 나기 시작한다. 

photo by Nik Shuliahin on Unsplash

특정한 시점이나 상황의 에너지를 흘려보내지 않고 머무르게 했기 때문에 정체된 상태가 유지되기 때문이다. 이런 상태는 반드시 부정적인 것에만 해당하는 것은 아니다. 부정적인 것보다 너무 좋았던 경험이나 대상에 집착하면 지나가기를 원치 않고 거기에 머무르고 싶어 한다. 이런 상태는 더욱 혼란스러운 상태가 되게 한다. 

집착의 상태가 되면 지나가게 두고 싶지 않고 늘 떠올리고 싶고 계속 그 장면에 머무르고 싶게 만든다. 이런 상태는 에너지가 싫어서 밀쳐내려고 하거나 좋아서 가두고 머무르려는 정체 상태가 된다. 

문제는 어느 경우이든 흘러가게 두지 않고 악착같이 잡으려고 애쓴다는 데서 문제가 나타난다. 저항이나 집착으로 흐름을 막음으로써 에너지를 낭비하게 된다. 에너지를 낭비할수록 지치고 힘들게 된다.이런 상황을 벗어나기 위한 별다른 방법이 없다는 것이 문제이다. 혼자서 노력하고 발버둥 칠수록 점점 더 깊은 늪에 빠지게 될 수 있기 때문이다. 

photo by Jamie Brown on Unsplash

현재의 어려움을 벗어나기 위한 유일한 방법은 삶의 주인공이 되어 누리고 즐기는 것이다. 

삶과 씨름하지 말고 기꺼이 경험하면 존재의 가장 깊은 곳에서 에너지가 나오도록 해야 한다는 것이다. 이 과정에서 상담이나 명상과 같은 다양한 방식의 성찰과 경험을 할 수 있다. 정신건강을 위해 세상과 싸우지 말고 세상의 흐름에 자신을 맡겨야 한다. 마음을 맡기면 순리대로 흘러가기 때문에 갈등과 분노가 최소화할 수 있다.

상담과 심리치료는 사람이 경험한 부정적인 세상의 에너지가 축적되어 발현되는 것으로 이를 잘 다루어 물길을 내주는 것 같다. 때로는 사막에 숨겨진 물길로 비가 오면 갑자기 드러나 홍수를 일으키는 것처럼 위협이 되기 전에 특정 방향을 만들고 그 방향으로 에너지를 돌려 창조적 힘이 되도록 하는 것이다.