성공하는 기업가와 작가들이 아침형 인간이었던 이유

당신의 시작은 몇 시 입니까?

"아침 시간을 잘 활용하면 인생을 두 배로 살 수 있다"

요즘 저는 아침 여섯시에 눈을 뜹니다.

운동을 해야 해서요. 프리랜서 생활 10개월 차,

낮밤이 바뀌며 체력이 급격히 떨어졌습니다.

그래서 아침에 일찍 일어나 운동을 하고 하루를 시작합니다.

하루가 정말 길어졌습니다.

"애플 최고 경영자 팀쿡. 매일 오전 3시 45분에 일어나는 아침형 인간"

애플 최고 경영자 팀쿡은 매일 오전 3시 45분에 일어납니다.

오전 5시에 체육관에서 운동으로 하루를 시작하고

오전 6시 30분에 회사로 출근한다는군요.

그는 일과를 마치고 밤 10시에 잠자리에 듭니다.

"해야 할 일을 덜 미루게 된다"

아침에 일찍 일어나며 얻게 된 장점은

해야 할 일을 덜 미루게 된다는 것입니다.

저는 그게 운동이었는데요.

작업이 늦어져 늦게 잠든 날엔 당연히 다음 날 늦게 일어났습니다.

그런 날은 운동은 자연스럽게 생략 되고 급한 일부터 처리하게 되지요.

미국 시카고 드폴대학의 연구 결과에는

저녁형 인간일수록 일을 미루는 성향을 가진 사람들이 많다고 합니다.

해야 할 일을 미루다 남들이 잘 시간에 하는 게 습관으로 굳어지면

계획은 자주 틀어지고 체력은 급격히 떨어집니다.

무엇보다 정신적으로 여유를 잃게 됩니다.

"성공한 기업가와 작가들에겐 자신만의 루틴이 있다"

이 원고를 쓰기 위해 제가 참고한 책은 메이슨 커리의 [리추얼]입니다.

규칙적인 생활에 대한 동기부여가 필요할 때 제가 읽는 책이죠.

"정직한 예술가는 밤에 일하지 않는다 | 위스턴 휴 오든"

영국 태생의 미국 시인 오든은 6시에 기상하여 커피를 끓이고 바로 작업을 했습니다.

그리고 11시 이전에는 잠자리에 들었죠.

그는 이런 말을 합니다.

"우리가 그날 무엇을 하려 하고, 무엇을 해야 하는지 결정한 후에

매일 정확히 똑같은 시간에 어김없이 행하면

열정에 휘둘릴 틈이 없다." p.23

규칙적인 생활의 장점은 복잡한 생각에 휘둘리지 않고

습관적으로 몸이 움직이고 할 일을 한다는 것이죠.

일찍 일어나고, 규칙적인 루틴을 만든다면

사업이 불안정할 때도 정신적으로는 건강하게 일을 지속하는데

조금 더 도움이 될거라 생각합니다.

"평생 90권 이상의 책을 쓴 작가의 아침 루틴"

영국 태생의 미국 소설가 펠럼 그렌빌 우드하우스는

생애의 마지막 10년 동안에도 매일 작업을 했으며

평생 90권 이상의 책을 씁니다.

<뉴요커>의 허버트 위런 윈드는 우드 하우스의 두 가지 남다른 특징을

근면함과 천성적으로 유쾌한 성품이라고 말했다고 하네요.

"정확한 작업 시간 9시에서 12시"

"속도가 느려도 한 번에 한 걸음씩 나아가기"

독일의 소설가 토마스 만은 아침 8시에 어김없이 눈을 떴습니다.

그는 8시 30분에 아내와 함께 식사를 한 후

정각 9시에 서재 문을 닫고 들어가 작업을 시작합니다.

이 시간이 정신이 가장 맑았기 때문에 그는 방문객의 전화도 받지 않고

가족의 방해도 허용하지 않았죠.

소설가들은 매일 3시간 이상 이어서 소설을 쓰는 게

굉장한 에너지를 소모한다고 하는데요.

정신 노동은 정말 많은 에너지를 소모하기 때문에

체력관리와 규칙적인 생활이 너무나 중요합니다.

"몇십 년째 러너의 루틴, 무라카미 하루키"

무라카미 하루키는 소설을 쓸 때 새벽 4시에 일어나서

대여섯 시간을 쉬지 않고 일합니다.

오후에는 달리기나 수영을 하고

이런저런 일을 하거나 책을 읽고

저녁 9시에 잠자리에 듭니다.

그는 한 권의 소설을 완성하는 데 필요한 시간 동안

이처럼 똑같이 반복되는 습관을 유지합니다.

건강한 일상과 체력을 바탕으로 만들어내는 그의 재능있는 글들은

전 세계의 사랑을 받고 있지요.

이처럼 성공한 기업가와 작가들에겐 공통 된 특징이 있습니다.

그들은 아침 시간을 활용했고 규칙적인 작업 시간이 있었고

매일 그 일을 했습니다.

우리가 건강한 멘탈로 건강한 결과물들을 만들어내는데

아침 시간과 규칙적인 작업 시간은 좋은 밭이라는 생각이 들어요.

영상으로 만나보기 by 해나책장