마음 근력을 키우고 있는 중입니다.

변덕스러운 마음 날씨

새벽 더위에 잠이 깼다. 창문 틈으로 스며든 미지근한 공기가 이불 밖으로 나오게 했다. 잠에서 깨어나는 순간, 마치 기다렸다는 듯 고민과 걱정거리들이 올라온다. 심장이 바늘로 찌르는 듯한 느낌. 참 사람 마음이란 마음먹은 대로 쉽게 되지 않는다.

같은 일에도 하루는 힘들었다가 하루는 괜찮았다가. 마음의 날씨는 정말 변덕스럽다. 지금 나는 마음 근력을 키우는 과정에 있다. 몸의 근력처럼 마음의 근력도 하루아침에 만들어지지 않는다는 걸 요즘 절실히 느끼고 있다.

고요한 새벽의 기도

이런 날엔 아침에 짧은 기도를 한다. 이불속에서 몸을 일으켜 무릎을 꿇고 두 손을 모은다. 종교가 딱히 있는 건 아니지만, 하나님, 부처님, 달님, 별님, 해님에게 조용히 말을 건넨다.

"어떤 일이든 극복하고 지혜롭게 헤쳐나갈 수 있게 해 주세요. 건강한 몸과 정신으로 하루를 맞이할 수 있게 해 주세요."

고요한 새벽에 기도를 하고 나면 모든 것이 평온해진다. 아니, 정확히 말하면 모든 것이 아니라 내 마음이 평온해진다. 결국 내 마음의 문제인가 보다. 바깥 상황은 그대로인데 내 마음의 무게가 달라지는 것이 신기하다.

일상 속 작은 위로들

기도를 마치고 찬찬히 거실을 살펴본다. 창밖 풍경도 한 번 보고, 우리 집 식물 친구들과도 눈을 맞춰본다. 그러다가 시선이 가족들 사진에 머문다.

좋아하는 사람의 사진만 봐도 타이레놀을 먹은 것과 같은 진통 효과가 있다고 한다. 사람들의 책상에 가족사진들이 가득한 이유일까. 책상 위 가족사진들을 하나씩 들여다본다.

우리 부모님들은 어떤 삶을 살아왔을까. 나이가 들수록 부모님의 삶이 더욱 궁금해진다. 그 긴 시간들을 어떻게 지내오셨을까. 사진 속 그들의 모습을 보면 모든 상황이 결국 괜찮아지고 좋아질 것이라는 믿음이 가득해진다. 세월을 견뎌낸 그들의 얼굴에서 묵묵한 힘을 느낀다.

좋은 것으로 채우기

좋은 것을 보고, 좋은 것들로 마음을 가득 채우자. 마음 근력을 키우는 방법 중 하나는 아마도 이런 것이 아닐까. 걱정과 불안으로 시작된 새벽이지만, 작은 기도와 일상의 따뜻한 순간들로 마음을 다독이며 하루를 시작한다.

오늘도 마음 근력 키우기, 천천히 해보자.